一、規律夫妻生活
一些中年夫妻的夫妻生活的次數會大大減少，這對於前列腺保健來說是非常不利的，因為當男性出現性興奮之後，前列腺跟精囊都會存在高度充血的癥狀，只有射 精才可以緩解這種現象恢復成長，如果長時間不進行夫妻生活的話，精囊會長期處於一種充盈的狀態之下，會導致前列腺液淤積，導致前列腺充血，長時間還可能導致前列腺炎。
二、切勿憋尿
前列腺疾病很容易在冬天發作，也很容易出現在長途司機這類人群身上，因為在這個季節點以及這類人群中會出現很大程度憋尿，不管是溫度低還是長時間不活動，都會導致前列腺交感神經興奮，這樣前列腺就會出現慢性充血的癥狀，加重前列腺淤積的癥狀。
如果這時候再憋尿，那麽無疑會減少新陳代謝的速度，會加重前列腺液淤積以及前列腺炎的癥狀。雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫
三、多喝水
人體在攝入一定量水之後就會增加排尿，會稀釋尿液，而濃度高的尿液對於前列腺健康是非常不利的，因此一定要多喝水，這樣才可以稀釋尿液對身體的危害。
四、多蔬菜少辣椒
蔥姜蒜都是一些刺激性的食物，會導致血管擴張以及器官處於充血狀態，會降低前列腺的抵抗力，誘發急性前列腺炎，而多吃蔬菜可以保持大便通暢，降低體內代謝物的數量，而前列腺挨著直腸，也就會減少感染到前列腺的概率。
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五、莫酗酒
人體在喝酒之後身體內的酒精會被慢慢吸收，然後會通過血液流向身體各個部位，而前列腺對酒精是非常敏感的，當遭受到酒精刺激之後，毛細血管會迅速擴張，細胞也會呈現出水腫的現象，而血中的酒精濃度升高，前列腺會更加腫脹，若長期得不到緩解，就會誘發炎癥。
六、蹲著小便
這也是保養前列腺的小技巧之一。蹲著小便可以預防前列腺炎，這是通過男性的尿道來說明的，因為男性尿道長，很容易出現尿液排不幹凈的現象，長期以往會導致尿路感染，而蹲著排尿會讓殘余尿液也排出，會減少對前列腺以及尿道的刺激。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液
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