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我們都知道，適當的運動是最低成本的預防疾病的方法。運動可以保持心臟活力，保持搏血量，長期運動的人心率慢，每搏量大。

但是，運動過頭可不行。隨著運動強度的增加和運動時間的延長，運動也會帶來一些對身體有害的副作用。運動強度和時間超過一定程度，可以導致心跳加快，房顫發生概率增加，還可以導致左心增大，心肌結構改變，猝死率增加。

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其實有一門專業就叫做運動心臟病學。這個學科的研究人員早年發現運動員在競賽和訓練期間，心臟變得比正常人大，心電圖也有相應的變化。如果停止高強度訓練兩個月，運動員的心臟還可以縮小，心電圖回到正常。這項研究告訴我們， 如果我們運動時不註意把握好運動強度和持續時間，容易增加心臟負荷，不利於心臟的健康運轉。

以往醫院用於診斷冠心病的運動平板心電圖，是通過運動刺激，了解心臟有沒有缺血性心臟病，一旦運動後心電圖有缺血表現，就可以懷疑冠心病的存在了。

看來科學運動很重要，聽聽專家怎麽說吧！

有一個能反映冠心病、腦血管病、腫瘤、猝死發生風險的檢查指標，被嚴重忽視了。這就是人體心肺耐力。英國威馬 威馬 永春糖 B糖 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 hamer hamer candy 

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醫學研究顯示，心肺耐力差的人極容易發生心腦血管疾病，而心肺耐力好的人，則能一定程度地抵禦心腦血管疾病風險。

評估心肺耐力需要做心肺運動試驗，這個試驗比運動平板心電圖更能準確地預測冠心病風險。通過10分鐘左右的心肺運動試驗，可以發現每個人不同的體能情況。心臟科醫師用了一個詞，叫做心肺耐力。近五六年來，國際心臟組織和商業保險機構在評定健康、準備手術和手術後運動治療時，都會參照這個指標。心肺耐力過低的人，容易得心臟病。

2013年1月美國心臟協會發出聲明，要求醫生要了解患者的心肺耐力，而商業保險公司在投保醫療保險時要求投保者提供自己的心肺耐力資料。近幾年來，英國國家健康機構要求所有外科大手術之前，必須對每個接受大手術的患者，進行術前的心肺耐力評估。

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用心肺運動試驗測定人體的心肺耐力已經得到越來越多醫療專家、健康管理專家、運動員訓練專家、高原研究者的重視。目前擁有心肺運動試驗的醫院逐步增多，心肺耐力檢測技術已經越來越受到各級醫院的重視。

通過心肺運動試驗，可以了解人體心肺耐力，這樣才可以製定精準、安全、適合心臟病人的運動治療方案。對於沒有心臟病的人群來說，了解自己的心肺耐力，才知道怎樣保證心臟安全的前提下選擇適合自己的運動。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼