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抑郁癥是現在臨床上很常見的精神疾病，導致抑郁癥的原因有很多，像是巨大的生活壓力，還有各種心理壓力，得了抑郁癥後，患者會感覺心境低落，此時要怎麽調理呢?抑郁癥患者可以通過飲食控製疾病，吃什麽食物好?

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　　抑郁癥怎麽調理

　　1、轉移註意力。發現自己得了抑郁癥，轉移註意力是非常重要的事情，抑郁癥患者會將自己的註意力放在會讓自己感覺到悲傷大的事情上，這樣會加重抑郁癥的情況，所以大家在治療的時候，要重視個人註意力的調節。

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　　2、飲食治療法。飲食方面也能輔助改善抑郁癥，大家在選擇食物的時候，要多吃香蕉之類的水果，它當中的物質，會讓人們的心情變得亢奮，對於調整抑郁癥有一定的效果，所以抑郁癥患者要註意自己的飲食。

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　　3、運動治療法。堅持運動能讓患者的體質得到改善，在運動的時候也也會讓大腦受到刺激，這樣會給身體各個方面帶來不同的改善，所以生活中大家要堅持運動，運動能幫助人們抑製抑郁癥加重。

　　4、按摩治療法。在中醫中認為抑郁癥的出現和肝氣郁結有關系，所以堅持按摩三陰交和足三裏具有一定調節功效。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg