完美生活大小事-全球分享討論區

1、保持口腔清潔。有蛀牙的朋友在平時要做好口腔的清潔，做到早上和晚上刷牙，還有刷牙的時候要用溫水，多數人不知道，晚上睡覺之前刷牙要比早上醒來後刷牙更加重要。此外，在吃完東西後一定要漱口，這樣能將食物殘渣清理掉。

　　2、大家在選擇牙膏的時候，要用含有氟元素的牙膏，含氟的牙膏對於改善和去除牙菌斑有非常好的抑製作用，其實現在有很多牙膏當中都含有氟，大家在購買牙膏的時候，可以看看它的配料表，在進行購買。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

　　3、茶水漱口，在飯後大家可以用茶水漱口，還有要讓茶水能沖刷到我們牙齒還有舌頭兩遍，這樣做能起到清潔牙齒的效果，也能去除牙垢，堅持用這種方法，就能提高口腔的生理功能，改善蛀牙癥狀。

　　4、飲食護齒，蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要註意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36

　　5、按摩牙齦，用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

　　6、用力咬合，每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。

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　　7、叩齒咽津，每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg