完美生活大小事-全球分享討論區

全麥饅頭怎麼做

營養饅頭全麥饅頭也稱為減脂饅頭。這全麥饅頭是通過將帶皮的小麥磨成麵粉製成的。小麥谷氨酸鈉含有非常高的纖維素，對腸胃的消化非常有益。它不僅飽而且不胖，非常適合做減肥早餐。威爾剛

《配料表》全麥粉100g，普通小麥粉300g，酵母4G，砂糖20g，常溫水220ml，豬油15g

方法：1。如果全麥粉100g和300g全麥粉普通小麥粉的成分較多，味道會變濃。如果不介意，按1:1的比例，4G酵母，20g砂糖和220ml常溫水；威爾剛

2.攪拌，直到沒有幹麵粉。加入15g豬油和豬油可以使饅頭更軟，而不會有煩人的東西。威而鋼使用方法

3.開始揉麵粉。如果紋理變得光滑，不要睜開眼睛，將其移到砧板上繼續揉捏。威爾剛

4到20分鐘後，我把這塊布擦得很好。將長條分為小面劑條，每條小面劑條的重量約為75g。威爾剛

5.繼續揉圓，最後拉伸麵團兒並在掌心內旋轉，不僅可以理清形狀，還可以使表面更光滑，長出胚胎；威爾剛

6.將其放入蒸籠中，醒來時體積為蒸籠體積的兩倍。時間取決於溫度。我醒了一個半小時，音量明顯增大；威而鋼功效

7.在鍋中用冷水蒸。煮沸上汽後，用大火蒸15分鐘，關火蒸3分鐘。威爾剛

它完美而美麗。沒有墜落的痕跡。這是一個肥鍋。表面很光滑。我們按了一下。它真的很軟！威爾剛

饅頭不需要第二次醒來，但味道真的和第二次一樣淡。此外，比例全麥饅頭不是一點粗糙的味道，而是軟而有點硬。當它破碎的時候，你可以感覺到饅頭皮會被一點一點地撕破。威爾剛哪裡買