1.合理洗頭
頭皮癢的人應該要根據發質選擇適合自己的洗頭次數，快速的清理掉清頭發上過多的皮脂，能夠起到清潔頭皮的效果，這樣會減少頭屑的產生，並且良好的清潔可以增加頭發的光滑程度和易梳性，這樣就會減少頭皮癢的癥狀。
2.選擇適合的洗發水
對於油性發質的人來說，在選擇洗發水的時候，應該要用控油洗發水，這樣能夠緩解頭皮癢的癥狀，如果大家沒有找到PH較高的洗發水，那麽也可以選擇用單一頭屑的。幹性發質的人，需要用滋潤配方的洗發水，如果是中性發質的人，可以選用洗發水比較多選擇。
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3.不要用手抓頭皮
一旦出現了頭皮癢後，大家會忍不住用手去抓，如果抓的時候不註意力度，那麽就容易破掉，這樣就會傷害到頭皮，導致真菌感染範圍擴大，也會加重頭皮皮膚的感染問題，這個時候大家的發質也會受到損害。如果頭皮上長了疙瘩，可以買一支消毒軟膏。
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4.放松心情
由於精神緊張，心情焦躁可能會引起頭皮屑多，頭皮癢的情況。不妨拓寬交往的範圍，用積極樂觀的態度去看待事物，好是能夠通過冥想、瑜伽來學會自我調控情緒，擺脫心理上出現的失衡情況。
5.經常梳理頭發
經常梳理頭發能夠幫助頭發除塵散熱，減少頭皮癢，促使頭部血液流暢，精神振奮。要註意的是可以使用手指指腹梳頭還能幫助輕輕按摩頭皮，減少頭皮屑的形成。喜歡留長指甲的人要註意不要讓指甲損傷頭皮彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra
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