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胃酸過多如何改善

　　1.堿性食品，有胃酸過多的癥狀，患者需要用堿中和。此時吃蘇打餅幹或是經常喝蘇打水是不錯的選擇。蘇打餅幹裏面含有的蘇打可以中和胃酸，降低胃酸。蘇打水也是同樣的原理，吃堿性食物是不錯的選擇，對於不喜歡這類食物的人，還可以常吃苦瓜、卷心菜、菠菜等。

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　　2.多吃面條，米飯雖然是大家都喜歡的食物，但是它微酸。對於有胃酸過多的人來說，在平時總是吃米飯，很有可能會加重不適的癥狀，所以患者應該要經常吃可以稀釋胃酸，保護胃粘膜的食物。為了可以讓胃酸過多的癥狀，這個時候可以喝點豆漿稀釋胃液。

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　　3.低糖、低脂食品，發現自己有胃酸過多的癥狀，生活中大家可以多吃富含蛋白質的食物，主要是蛋白質可以起到保護胃壁的作用，飲食方面少吃刺激性食物，能夠很好的避免刺激胃壁。如果大家總是吃高脂肪和甜食類的食物，也會增加人體胃酸的分泌。

　　4.按時吃飯，如果你想治療胃酸過多的情況，你應該按時進食，並調整你的工作和休息時間，以保護我們的健康和不在平時暴飲暴食。很多人喜歡吃小零食，這對我們的健康不利，因為零食會增加和刺激胃酸的分泌。如果吃得太多，會刺激胃酸分泌，不利於身體健康。

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　　5.多喝水，多運動。多喝水對人體大多數器官都很重要。這也是治療胃酸倒流好的自然方法，因為它能更好地幫助消化和加速新陳代謝。同時，運動可以加速這兩件事，減少胃酸引起的不適。

　　6.保持規律作息時間，一日三餐要定時定量，及時改變不良飲食習慣。而且晚上不能吃太多，會容易導致肥胖、便秘和消化不良。日常飲食不能貪涼，每天早晨喝一杯溫牛奶，可以保護胃腸黏膜。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg