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如何調理陽虛

陽虛體質需要控制鹽攝入量的人應避免肥胖和高血壓，遠離生冷食物，如冰飲料、西瓜、綠豆或苦瓜。你可以吃更多有溫補腎陽效果的溫暖食物，如桂圓、核桃、栗子、羊肉和牛肉。保持適度的運動將有助於影響他們的頭髮。多參加戶外活動，啟動體內氧氣，增強抗寒能力，減少熬夜，避免精神疲勞。美國黑金官網

1.韭菜

韭菜，也被稱為七羊草味甘，是溫暖的性質。補腎壯陽，溫開胃，減少不良反應，祛瘀解毒。它非常適合陽虛體質人。它可以是油炸的，也可以是填充的。美國黑金

2.羊肉

羊肉最適合冬季食用。富含蛋白質和脂肪，能被人體很好地吸收；具有良好的溫熱補陽作用。對一般風寒咳嗽、腹寒痛、體虛怕冷腰膝酸軟、病後或產後體虛有很好的調理作用。美國黑金效果

3、桂圓

桂圓肉性溫味甘具有滋補強身、養血、壯陽、補心的作用安神。它含有葡萄糖，可被人體直接吸收。虛弱、貧血、陽虛、怕冷、失眠和健忘的人經常吃桂圓很多補益。美國黑金

4.黑芝麻

古人認為黑芝麻可以長期食用，稱為“仙家菜”。黑芝麻富含卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性別味甘扁平，進入肝臟和腎臟。這是一個很好的補品和強大的產品。本草新編稱之為“滋補肝腎，滋補五臟，黑髮，潤腸燥”，概括了黑芝麻的功效。美國黑金