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每一個人都會講當下，但是不知道當下是什麼東西，當下是佛經裏面最小的時間單位。一個小時有60分鐘，一分鐘有60秒，一秒鐘有六十個刹那，刹那就是，我愛你刹那即是永恆那個刹那。一個刹那有六十個當下，所以一秒鐘有三千六百個當下，就是活在非常非常小的時間單位，如果你可以活在那個非常小的時間單位，你就可以每一刻都活得很飽滿、很有力量。必利勁 

禪宗有一個祖師，有一天徒弟就問他，說師父請問你都怎麼樣修行?他說：“我吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺，我都是這樣修行。”弟子就說：“一般人不也是一樣嗎?有什麼不同?”這個師父就說：“一般人吃飯的時候百般需索，睡覺的時候千般計較，所以不同。吃飯的時候不會專心地吃眼前這一餐飯，都會想昨天那一餐比較好吃，或者前天那一餐更好吃，所以這一餐永遠不是最好吃的。” 印度必利勁

睡覺的時候都會想明天再去兼更多的錢，還有很多的工作要做，因此睡覺就睡不安穩。所以活在當下一個非常簡單的方法，就是吃飯的時候專心地吃飯，睡覺的時候專心地睡覺，喝茶的時候專心地喝茶。 必利勁效果

為什麼叫茶禪一味?因為喝茶裏面就可以活在眼前的一刻。

我教各位一個簡單的方法，從今天開始回到家裏，每一次把茶拿起來喝的時候，先生起一個念頭，好好地喝這杯茶吧。必利勁功效

因為這輩子再也不可能喝到兩杯一模一樣的茶，你真正地進入茶的這一刻會發現，那杯茶真好喝，因為你整個身心融入了那一刻，融入了那個當下。必利勁膜衣錠