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睡眠不足，比睡得多還要危險！

現在的年輕人熬夜已經成為習慣，長期的睡眠不足會造成很多的問題。那麼下面就讓小編告訴大家睡眠不足有哪些危害。

1.抑鬱症

抑鬱症的劇烈發生不僅是由於生活和工作的壓力，也是由於休息和睡眠不足。

失眠一周的人會受到情緒的巨大影響，包括不好意思、不安、惡化、注意力不集中，而更輕微的幻覺和妄想。必利吉 日本藤素 日本騰素 美國黑金 德國必邦 希愛力 超級希愛力 希愛力5mg  威馬 泰馬增強丸 泰國馬力增強丸

這些負面情緒會給患者帶來極大的精神壓力，長此以往很可能患上抑鬱症。

2.事故

精神力量不足和注意力不集中會導致車禍。疼痛駕駛引發的事故很多。

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有些從事危險職業的人午睡時可能會出小事故，影響自己的事業或危及自己或他人的生命。

3.發胖

睡覺可以減肥不是無的放矢。在睡眠過程之中，人體會有自己的代謝頻率，使身體各器官都能休息，消耗體內積聚的熱量，達到瘦身的目的。

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長期缺乏睡眠的人新陳代謝會下降，還會引起內分泌失調，那麼不僅身體會發瘦，皮膚會出現青春痘，痘痘、發黃、暗沉問題。

其實睡眠不足的影響遠不止這些，很多人會因為睡眠不足而出現記憶力下降、學習和工作效率低落，從而嚴重擾亂生活節奏。

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