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新鮮麵條

這裏說的鮮面，不僅僅是我們自己在家做的手工面，還有我們經常在外面餐館吃的牛肉拉麵和牛肉麵，都屬於鮮面的一個範圍。他們一般都經歷過手工加工，還有一部分鹽鹵湯，掛燙機所以熱量含量也很高。

如果日常生活中多吃新鮮面，對減肥非常不利。

煎餅果子

有人認為煎餅是粗糧的一種，熱量比較低，但在這裏不得不告訴大家，煎餅的熱量很高。根據相關數據，每100克煎餅含有約337卡路里的熱量。

更何況是我們經常吃的煎餅果子，加了脆皮或者油條，熱量比煎餅高。如果我們經常吃一些，對減肥也非常不利。

蔥油餅、手撕餅

我們經常吃的蔥油餅和手撕餅是油炸食品掛燙機，因為它們是用碳烤的。雖然吃起來不是很油膩，但是含油量還是很高的，當然熱量也很高。

一般來說，蔥油餅和手撕餅在加工的時候會加很多油，所以經常吃對減肥也很不利。

4、冷米粉

夏天快到了。現在，許多人更喜歡吃一些冷米粉。掛燙機他們覺得冷面熱量不多，所以會把冷面當主食吃。冷面本身熱量雖然不是很高，但是經常會加入芝麻醬、芝麻油等調料，所以冷面的熱量還是蠻高的。

所以，如果想吃冷面作為主食，不僅達不到減肥的目的，而且對減肥也非常不利。

如果你想減肥，你必須適當地吃一些主食。比如燕麥、蕎麥等粗糧適合作為主食食用。它們不僅能增強飽腹感，還能及時補充營養，有利於我們控制體重。此外，還要注意減肥過程中蛋白質的及時補充，掛燙機比如吃一些雞蛋、牛奶等富含蛋白質的物質。生活中保持適度運動，對減肥也很有好處。