蝦咪
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前幾天有篇Bella.tw獲網友愛戴、轉發的
報導~鋪天蓋地瘋傳按讚 → →「上班族想瘦!?先戒掉這3大習慣」,文裡第一點禁食規則竟然是…拿鐵!文中是這麼說的:過了25歲要減肥真的很難,新陳
代謝下降加上運動量不足,一天一杯拿鐵醒腦,不加糖看似低熱量,但全脂牛奶的熱量細算確依舊非常驚人,一杯中杯拿鐵熱量約為125大卡,一天一杯,不知不
覺足以讓妳一年胖6公斤。讓一直誤會「喝拿鐵可消水腫」的我大為震驚!便…立即尋求其他「解藥」,在此分享各位。
纖維量足可保護腸胃,增強新陳代謝,還可去除體內濕氣。
自古以來就是瘦身食材,有利尿、解渴、清熱利濕功能,並讓食量減少。
利水消腫有名的食材,但紅豆本身有澱粉,怕胖可直接喝紅豆水即可。
含豐富維生素C、E、鐵等元素,有利微血管健康,促進新陳代謝。
此外,大黃瓜、波菜、大薏仁、黑咖啡,也是不用擔心長肉~也有利於排水的食物!
Ps,只是想要排水不怕胖,香蕉和蘋果醋,也能斟酌服用!
以上資訊: 早安鴻海
以上圖片by Pinterest、cndzys.com
原文轉址: http://bella.tw/beauty/body-care+fitness/8835
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2016-06-20 17:47:27
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