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曉菁
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胸部再次UPUP不再是幻想，現在開始好好的進行按摩與食補補充，姊妹們25歲以後依然有效。小編發現只要按對穴位，就能適當的進行刺激幫助循環改善，對於緊實有相當大的幫助；另外小編最近也研究了許多對女生有益的食補料理，一起洗手作羹湯，讓自己更美麗吧。
膻中穴與天溪穴 按摩發育
能夠讓你CUP順利升級的穴位是膻中和天溪。膻中位於乳房中心連線的中點處，與雌性激素的分泌有很大的關係，不只能讓胸部變緊實，還能讓皮膚變細滑。天溪是促進乳腺發育的穴道，位於乳房中心連線向外的延長線上，在乳房輪廓外緣的肋骨邊緣。
以右手和左手的食指與中指交疊按壓膻中，力度不要太大，按壓10到15次左右。將拇指置於天溪穴，其餘四指放於乳房下緣，如同將乳房往上提一般，同時拇指往內側按壓，左右兩邊可以同時進行，10到15次就可。
每天持續刺激這兩個穴位，不僅可以讓你短短時間內看到神奇的升CUP變化，更可以令胸部的緊實和彈性無懼地心引力和年齡的增長。配合胸部按摩精油，效果會更好。
美胸飲食秘方
1.切忌節食減肥：
想要擁有豐滿挺拔的胸部，就要保證充足的營養，千萬不要盲目地節食減肥，因為乳房除了腺體之外，還有脂肪組織，脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果一個人連基本的營養都無法保證，非常瘦小，乳房部的脂肪組，必然也會很少，乳房過小，則無美可言了。
2.蛋白質很重要：
飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。
3. 多吃豆類食品：
豆類植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶等，含有維生素B群，能助於激素的合成，當然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是不錯的豐胸聖品。
4. 特別要補充鋅：
因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鋅元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
5. 各種維生素不可或缺：
維生素是美化胸部的重要營養元素，因此要在平日飲食中注意攝取。
維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
6.搭配豐胸食品-ㄋ至寶：
ㄋ至寶是採用高濃白高顆、蜂王乳、大豆抽出粉末(含異黃酮)、頂級珍珠粉、山藥、紅石榴、鹿茸、紅花苜蓿、蠶絲蛋白、紅景天、當歸等珍貴成份，是目前網路上最多人推薦的豐胸食品。
除了能幫助豐胸之外，也可以改善經期不順跟手腳冰冷，可是女生必備食品之一啊！
無論豐胸是為了討好伴侶，抑或自信心缺乏了支撐點，事前都應考慮周詳，瞭解成效與成分，方為上策。
本文轉載:https://www.ivymaison.com/DOC_1046.htm
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2016-06-06 10:55:16
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