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天然豐胸的最強方法：擴胸運動
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俏粉芸
天然豐胸的最強方法有擴胸運動、俯臥撐、游泳。游泳和俯臥撐動作比較簡單，這裡小編主要介紹如何做擴胸運動，教大家有效豐胸。

胸部下垂阻擊式

1、跪坐在地面上，臀部和大腿壓在小腿上，雙手自然放松，擱在大腿上。
2、將手緩慢抬向身后，使雙臂向后伸直，盡量到達腳后跟處，用手掌碰觸腳跟。

3、雙手交叉相握，使雙臂在身后抬起，并盡量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。
這個小動作可以提升胸部的組織，使胸部逐漸緊繃并且恢復挺立。

胸部外擴收攏式

1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。

2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。
3、保持上面的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒后放松身體。這個動作可以使胸部看起來更堅挺。
　　
胸部縮水回復式
1、俯臥在地面上，彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。吸氣。

2、抬起頭，以腹肌為支撐點，頭向后仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放松，回復最初姿勢，反復3次。
這個小姿勢可以使胸部的肌肉組織得到有效鍛煉，讓胸部的線條更流暢飽滿。

除了以上這些豐胸運動之外，天然豐胸不可缺少的就是天然植物性的豐胸產品
我自己是補充這款網路上熱銷推薦的S美人窈窕網V2乃至寶來幫助豐胸

使用方法：早晚空腹各２顆配溫開水(如果空腹吃膠囊不舒服可以改餐後食用)

再來是搭配豐胸一定要的東西，就是青木瓜膠囊!!

使用方法：中午空腹１顆配開水(如果空腹吃膠囊不舒服可以改餐後食用)

這樣一個療程讓我從原本的小B罩杯變成現在的E罩杯，讓我現在更有自信囉！
2016-06-03 17:52:02
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雪兒
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發言時間:2021-08-23 11:42:16

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