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女人這檔事 >瘦身減重 >正中午跑步,減肥超有效.
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正中午跑步,減肥超有效.
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BAGAYARO
最近上下午的班,這三天的中午,我戴鴨舌帽口罩去公園慢跑.

一天跑6000~8000公尺,三天減了一公斤多....虛脫的感覺真棒!.


2014-08-09 18:41:36
全部發言12則
第1則
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FANY
正中午跑步,減肥超有效。妳現在還有在跑嗎？

之前我曾經有過在日正當中去學校操場跑步的經驗,當時是正夏、大太陽、極其暑熱的溫度下。天哪！真是熱到受不了,感覺像隻烤鴨在操場裡滾滾跑。之後想想,還是儘量避了吧！（對我自己說的）
發言時間:2014-08-10 17:07:23
第2則
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小小的我
好猛...5000我都不敢想了...不過要注意血糖喔

而且大熱天下又包緊緊跑步很容易脫水

祝水水減肥成功唷 :D
發言時間:2014-08-10 17:06:42
第3則
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Eda
正中午跑部會中暑吧而且還戴口罩@@"  我寧願去踩飛輪 
發言時間:2014-08-10 17:06:06
第4則
頭像
Eda
正中午跑部會中暑吧而且還戴口罩@@"  我寧願去踩飛輪 
發言時間:2014-08-10 17:06:06
第5則
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無比偉大
不過聽說中午運動對身體不好耶
發言時間:2014-08-10 17:03:14
第6則
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Madge
這樣很容易中暑吧=口=
我自己是上班族
因為沒時間運動 就買SOSOLA超纖素跟速燃代謝膠囊一起搭配，
靠吃酵素瘦下來，你也可以試試看別中暑啊~　　　　　　　　　　　
發言時間:2014-08-10 17:00:47
第7則
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小心乾
中午太陽正正在頭頂
我連出門都不想出的時間
你竟然可以出去跑步做運動?
這太利害了
真的很容易會脫水
減肥還減肥
還是要留意身體噢
 
發言時間:2014-08-10 16:59:27
第8則
頭像
派翠克
一天跑6000-8000......

哈 我有這毅力就好了......
發言時間:2014-08-10 16:58:38
第9則
頭像
派翠克
一天跑6000-8000......

哈 我有這毅力就好了......
發言時間:2014-08-10 16:58:38
第10則
頭像
BEAUTIGHIL
...不要脫水就好~

運動30內 是脫水期 30分以上才會開始燃燒熱量唷!

希望可以幫助到你!
發言時間:2014-08-10 16:57:35
第11則
頭像
BEAUTIGHIL
...不要脫水就好~

運動30內 是脫水期 30分以上才會開始燃燒熱量唷!

希望可以幫助到你!
發言時間:2014-08-10 16:57:35
第12則
頭像
Vargas
跑步原先就能有運動效果也能達到減肥的目標,大中午的跑步
我想流的汗更多消耗的熱量也更多,
只是正中午跑步不會太熱然後中暑嗎...
不然就是要多補充水份,我想應該就沒問題了..
發言時間:2014-08-10 16:57:09

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