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女人這檔事 >瘦身減重 >減肥還是靠自己!!!

我要發文

減肥還是靠自己!!!

WELL

其實喊減肥喊很久了,
一直到最近才有更多的作為,
跟大家分享一下線上減重飲食日記的經驗~

三個月前,突然在網路上看到"線上減重日記",內容大概就是一個網站可以讓你每天記錄吃了甚麼&喝了多少水&早晚的體重,寫完就會有助教幫你改,如果是不適合吃的食物就會在旁邊打個叉叉,有時候也會留言給建議,例如水喝太少之類的,所以是一個真的助教而不是電腦哈哈~
寫了一陣子,助教開始跟我說,他們有免費的線上課程,是開給很認真寫日記的人,因為我很認真所以可以開給我上,內容其實就是影片講解減重的相關知識,也滿實用的,這樣持續寫日記和上了五堂線上課程後,助教跟我確定我的減重意願有多少,我當然是滿分十分的減重意願囉!他就說那這樣就可以請他們的專業教練來幫我開啟減重計畫,因為暑假到了有非常多人都想要跟教練一起減重,所以這也只給減重意願較大的人

其實心裡一直有在想,為什麼有這麼好的網站,有助教幫忙看飲食日記,還有減重教練來幫助你,但是我仔細的看過那個網站,根本沒有寫到任何的公司名稱或產品廣告,因為其實也沒甚麼損失,也想看看教練到底怎麼做的,所以就在約定的時間下跟減重教練skype,對方是個女護理師,確認過我的減重意願後,便開始檢討我的飲食日記,講了將近一個半小時,終於開始問我希望透過怎麼樣的減重方式,第一個是請專業營養師設計減重菜單,第二個就是買他們的產品-營養代餐,因為自己的經濟情況,加上我不希望透過代餐來減肥,經過一段僵持,後來確切的拒絕買代餐,沒想到她直接說,那麼很可惜不能幫你開啟減重計畫了,完全沒問我那要考慮第一個計畫嗎,後來直接問他如果是請營養師設計減重菜單呢?他直接說"那個一個月要三千多喔"也才因此知道原來繞了這麼一大圈,是在推銷這個代餐,還真是用心= =

其實他從頭到尾都沒有說是哪一家,是後來我上網google代餐的資訊,突然發現那位教練戴的項鍊的圖案,正是賀x芙的商標圖案,教練的fb也看得到賀x芙的資訊....
不過我還是繼續在那個網站寫飲食日記,還是一樣有助教幫我改,他們這樣也是滿用心的,只是我不會考慮買代餐而已~

最近都靠運動和飲食控制減肥,兩個禮拜瘦了兩公斤囉~
繼續努力!!!

2014-08-09 18:29:21

全部發言10則

第1則

Sadie

夏天到了想穿美美的衣服

所以要瘦個三公斤才行~~褲子真的好緊喔!!

發言時間:2014-08-09 18:30:44

第2則

蘭德爾

減肥還是要從日常生活習慣的改變做起!!!

飲食和運動及睡眠都很重要~

發言時間:2014-08-09 18:30:36

第3則

塔比瑟	真的要靠自己~我現在晚上也要少吃了!! 褲子變緊了~好討厭

發言時間:2014-08-09 18:30:26

第4則

英曼

肥肉既然是自己吃出來的靠自己減下來天經地義

發言時間:2014-08-09 18:30:19

第5則

東風破	看了內文後，覺得該網站似乎還不錯喔！即使妳沒有買該網建議的產品還是可以繼續參與減肥日記且減肥有成。

發言時間:2014-08-09 18:30:08

第6則

外星寶寶

你上網google代餐的資訊,突然發現那位教練戴的項鍊的圖案,正是賀x芙的商標圖案,教練的fb也看得到賀x芙的資訊....
不過我還是繼續在那個網站寫飲食日記,還是一樣有助教幫我改,他們這樣也是滿用心的,只是我不會考慮買代餐而已~
====

真的我之前也想去看看
聽你那麼說就算了....
SO... 減肥還是靠自己!!!

發言時間:2014-08-09 18:29:59

第7則

外星寶寶

發言時間:2014-08-09 18:29:59

第8則

雷尼

減肥的確要靠自己
以前我胖的時候不自覺
就胖下去
等到真的瘦下來
而且靠運動
發現感冒次數變少(大概一兩年一次) 以前一感冒就久久不好
現在只要有一點不舒服馬上去運動流汗就沒事了
而且體態和身材都維持得很漂亮
也不用買很貴的衣服
便宜的也穿得很美

而且一旦養成運動習慣
不運動就不對勁

發言時間:2014-08-09 18:29:43

第9則

瑪麗	減肥真的要靠自己的衡心囉因為，也只有自己才有辦法讓自己變美美的吃東西要控制還有，不管吃什麼都會比較節制一些

發言時間:2014-08-09 18:29:31

第10則

瑪麗	減肥真的要靠自己的衡心囉因為，也只有自己才有辦法讓自己變美美的吃東西要控制還有，不管吃什麼都會比較節制一些