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女人這檔事 >瘦身減重 >哪個運動適合減肥呢？
我要發文
哪個運動適合減肥呢？
頭像
Sal
滑步機
腳踏車機
跑步機(快走)

如果時間都是６０分鐘
哪一個比較能瘦到大腿呢？
2014-08-09 18:23:08
全部發言12則
第1則
頭像
小木子妹
我很害怕打針 抽脂，我看有媽媽推薦L320電療瘦身，我自己也詢問了了解一下，
後來買了一台，效果真的很好，且我爸媽也有再用哈哈，，他們都讚不絕口，
雖然價格上會有點難以下手，但我覺得收穫蠻多的，且手臂蠻難瘦的，用完一個療程手臂有瘦一點，但還是要飲食控制，體重跟體脂會下降比較快
發言時間:2021-06-04 10:15:35
第2則
頭像
未來很有希望吧
是不是快走容易有小腿肌肉呀??
---------------

是的,百分之兩百肯定!!!
發言時間:2014-08-09 18:24:43
第3則
頭像
你的唯一
大家都不推跑步機嗎?
聽說快走比較能燃燒脂肪耶!
我都是快走一小時
感覺跑步機比較會流汗

但是我也不知自已這樣對不對
是不是快走容易有小腿肌肉呀??
好害怕…
發言時間:2014-08-09 18:24:35
第4則
頭像
你的唯一
大家都不推跑步機嗎?
聽說快走比較能燃燒脂肪耶!
我都是快走一小時
感覺跑步機比較會流汗

但是我也不知自已這樣對不對
是不是快走容易有小腿肌肉呀??
好害怕…
發言時間:2014-08-09 18:24:35
第5則
頭像
TOY
Ｙaｓmｉn*的話：
那如果是滑步機+腳踏車機各30分鐘ok嗎?
======
我之前也是這樣的運動組合(瘦了10KG)
屁股會很結實  腿的線條很漂亮
但飲食也要少一點喔~
發言時間:2014-08-09 18:24:23
第6則
頭像
嬌拉汀
有氧運動都可流大量的汗

像滑步機+腳踏車機

但要努力去運動，不能只稍動一動，
要把汗逼出來才有達到有氧的效果~


運動完後一小時是不能進食的，
吸收會更快，你運動也就白廢了，
食量也要控制，不能大吃大喝的~
發言時間:2014-08-09 18:24:12
第7則
頭像
嬌拉汀
有氧運動都可流大量的汗

像滑步機+腳踏車機

但要努力去運動，不能只稍動一動，
要把汗逼出來才有達到有氧的效果~


運動完後一小時是不能進食的，
吸收會更快，你運動也就白廢了，
食量也要控制，不能大吃大喝的~
發言時間:2014-08-09 18:24:12
第8則
頭像
JYN
滑步機+1

如果是交叉式的  連手臂都會瘦
發言時間:2014-08-09 18:23:40
第9則
頭像
JYN
滑步機+1

如果是交叉式的  連手臂都會瘦
發言時間:2014-08-09 18:23:40
第10則
頭像
DAYO
Ｙaｓmｉn*的話：
滑步機
腳踏車機
跑步機(快走)
如果時間都是６０分鐘
哪一個比較能瘦到大腿呢？
-----------------------------

我可以回答的是腳踏車.
我騎腳踏車兩年了,我都調最緊的.
騎腳踏車因為沒有使用到小腿的力量,兩年前我的小腿肌肉很發達,現在小腿的蘿蔔已經消失.
騎腳踏車須要用到的,是大腿和臀部的肌肉.
才騎了半年,我就發現大腿腹(也就是坐著時大腿的下面)練出一團強壯的肌肉.
另外,臀部肌肉目前已經相當發達堅挺,
臀圍和兩年前比,大約增加了30~40%,
害我以前的褲子穿不下!
發言時間:2014-08-09 18:23:30
第11則
頭像
DAYO
Ｙaｓmｉn*的話：
滑步機
腳踏車機
跑步機(快走)
如果時間都是６０分鐘
哪一個比較能瘦到大腿呢？
-----------------------------

我可以回答的是腳踏車.
我騎腳踏車兩年了,我都調最緊的.
騎腳踏車因為沒有使用到小腿的力量,兩年前我的小腿肌肉很發達,現在小腿的蘿蔔已經消失.
騎腳踏車須要用到的,是大腿和臀部的肌肉.
才騎了半年,我就發現大腿腹(也就是坐著時大腿的下面)練出一團強壯的肌肉.
另外,臀部肌肉目前已經相當發達堅挺,
臀圍和兩年前比,大約增加了30~40%,
害我以前的褲子穿不下!
發言時間:2014-08-09 18:23:30
第12則
頭像
DOGGY
滑步機
發言時間:2014-08-09 18:23:19

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