完美生活大小事-全球分享討論區

icon 今日:250 昨日:1059 文章:3356 會員:78598
女人這檔事 >瘦身減重 >短短23天 該怎麼有效減重?
短短23天 該怎麼有效減重?
頭像
Sabina
因為10/23要當會議的司儀
我希望自己能美美的在舞台上

剩下20幾天 
之前試過吃減肥藥 瘦了又胖

也買kg check再吃來控制熱量
還有去埋線 看了兩次中醫 我實在拉肚子拉到快往生
又有在家自行運動

希望大家給點建議和方向
我也會努力的
2014-08-08 18:41:51
全部發言8則
第1則
頭像
哈恩
sosola超纖素+1
發言時間:2014-08-08 18:43:22
第2則
頭像
英格麗

用榮總三日餐吧!

真的很餓,但想著餓就是在瘦><撐一下就過去了!!!!
加油!!!!!

如果有毅力一點可以用日本國立醫院的西柚2週瘦身餐~

也還蠻有用的!

發言時間:2014-08-08 18:43:09
第3則
頭像
Hackett

一定要運動
晚餐不要吃澱粉 
水果也要挑選~
不要吃高糖分了

發言時間:2014-08-08 18:43:01
第4則
頭像
Kane
我的作法是早餐喝咖啡+酥打餅乾(總之以清淡為主)

中午不忌口
但還是要控制一下量
不要暴飲暴食

晚餐吃大量水果
最多加Yogurt
八點之後就盡量不要吃了

我想23天應該很夠看到成效了
發言時間:2014-08-08 18:42:52
第5則
頭像
英格柏格
sosola超纖素一天兩包睡前喝
兩個禮拜起碼5公斤瘦下來
發言時間:2014-08-08 18:42:44
第6則
頭像
英格柏格
sosola超纖素一天兩包睡前喝
兩個禮拜起碼5公斤瘦下來
發言時間:2014-08-08 18:42:44
第7則
頭像
CHANEL
謝謝給我方向
如果我有點成效 會很感謝您的
發言時間:2014-08-08 18:42:08
第8則
頭像
ME
晚餐不吃澱粉類
晚上過六不食

一天的澱粉類就一個拳頭大
蔬菜要吃至少四個拳頭大
水果1~2個拳頭大(最好不要甜的)
肉類最多一個巴掌大

喝不含糖的飲料至少2000CC

再加上運動~

應該可以減不少

或者你可以穿插榮總的三日減肥餐....速度更快~~~
發言時間:2014-08-08 18:41:58
黃銀雙重奏
邋遢宅女徹底改變,素顏女神就是這麼簡單!
水嫩ㄉㄨㄞQ唇
女星般的果凍唇妳也可以!立即水嫩GO
後綁帶鬆緊腰蕾絲擺上衣
可愛又不失優雅
甜點星星娃娃糖果造型手鍊
甜心女孩必備正韓貨
15分無痛速除毛無痕乾淨乳霜
無痛且抑制毛囊生長
告別毛怪人生
轉扣金屬鍊多層兩用包
馬卡龍綠 x 玩時尚黑
獨家富士拍立得Mini8(馬卡龍色)
限購一台,要搶要快
14天變身纖美人秘訣
特等品質的味蕾享受