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女人這檔事 >瘦身減重 >韓星減肥菜單
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韓星減肥菜單
頭像
Jacob
少女時代
據說，個子不算高的她們，靠瘦來拉長身型比例。她們每日只吸收800 卡路里（正常女士每日需吸收1200 卡路里），早餐吃蕃茄、南瓜和生菜；午餐及晚餐則以蔬菜及水果為主，再配少許無油肉類。

李英愛
「大長今」要減肥不是靠藥饍，而是靠吃葡萄。她將其中一餐換成10 顆葡萄，1 星期便減了1.5kg。

李孝利
本身已經超瘦的李孝利，當需要減肥時會將早餐及晚餐變為「生食」，即是只進食生的蔬菜，而午餐會吃熟的蕃薯。

孝敏@T-ara
身高167cm 的孝敏，體重只有43kg，本已十分瘦，但為了維持體態，她每日的午餐只吃小黃瓜、紅蘿蔔、高麗菜及番薯。

善花@ Secret
善花每日只吃薯仔、豆腐、蕃茄、香蕉、牛奶及雞蛋等高蛋白低卡食品，總之要維持每日只可吸收550 卡路里內。

全慧彬
演出《小爸爸上學去》的女演員，每日會吃水煮雞胸肉、一小個蕃薯及一盒沙拉，沙拉內有生菜、奇異果、草莓及藍莓，但沒有醬汁。這是一整日的份量。

俊昊@2PM
見他參加《Running Man》都是瘦瘦的，原來身高178cm 的他只有67kg，而每當有巡演，他便會一天只吃4 個小的蕃薯、2片水煮雞胸肉及少許青菜。

朴施厚
韓劇《檢察官公主》的男主角朴施厚每日吃媽媽預備的愛心便當，但當中只有兩根香蕉、兩個小的番薯及2個水煮蛋，還要每天做運動。
2014-08-08 18:36:48
全部發言11則
第1則
頭像
拉爾夫
那是藝人，要靠臉蛋身材吃飯的，一般人就不用這麼辛苦啦!!
看這些減肥菜單，不禁感到藝人賺的實在是辛苦皮肉錢啊!!!
發言時間:2014-08-08 18:38:03
第2則
頭像
Katharine
李英愛
「大長今」要減肥不是靠藥饍，而是靠吃葡萄。她將其中一餐換成10 顆葡萄，1 星期便減了1.5kg。
我想我是辦不到的
發言時間:2014-08-08 18:37:51
第3則
頭像
凱莉
這會不會也太少了

如果人生只可以這樣的話 說真的那我情願是個胖子

哈哈哈 難怪到現在我還是個胖子 因為太熱愛美食了
發言時間:2014-08-08 18:37:41
第4則
頭像
凱莉
這會不會也太少了

如果人生只可以這樣的話 說真的那我情願是個胖子

哈哈哈 難怪到現在我還是個胖子 因為太熱愛美食了
發言時間:2014-08-08 18:37:41
第5則
頭像
不老泉
太辛苦了
還是繼續靠我的運動比較實在
我覺得運動量足夠
根本不用吃的這麼辛苦呀!
發言時間:2014-08-08 18:37:28
第6則
頭像
SHIR
原來
每個女星
都有自己的養生方法
也是最健康
最有保養的方法
真的覺得好強哦
以前，我會覺得吃的吃不飽
現在都在控制中
發言時間:2014-08-08 18:37:18
第7則
頭像
SHIR
原來
每個女星
都有自己的養生方法
也是最健康
最有保養的方法
真的覺得好強哦
以前，我會覺得吃的吃不飽
現在都在控制中
發言時間:2014-08-08 18:37:18
第8則
頭像
薩洛米
李英愛
「大長今」要減肥不是靠藥饍，而是靠吃葡萄。她將其中一餐換成10 顆葡萄，1 星期便減了1.5kg。

================

25歲吃跟35歲吃
減下來的體重應該是有差吧
發言時間:2014-08-08 18:37:09
第9則
頭像
薩洛米
李英愛
「大長今」要減肥不是靠藥饍，而是靠吃葡萄。她將其中一餐換成10 顆葡萄，1 星期便減了1.5kg。

================

25歲吃跟35歲吃
減下來的體重應該是有差吧
發言時間:2014-08-08 18:37:09
第10則
頭像
Farr
謝謝水水熱情無私的分享..她們真得好養生又健康.. 食材也很容易取得;午餐只吃小黃瓜、紅蘿蔔、高麗菜及番薯。善花每日只吃薯仔、豆腐、蕃茄、香蕉、牛奶及雞蛋等高蛋白低卡食品，總之要維持每日只可吸收550 卡路里內
發言時間:2014-08-08 18:36:58
第11則
頭像
Farr
謝謝水水熱情無私的分享..她們真得好養生又健康.. 食材也很容易取得;午餐只吃小黃瓜、紅蘿蔔、高麗菜及番薯。善花每日只吃薯仔、豆腐、蕃茄、香蕉、牛奶及雞蛋等高蛋白低卡食品，總之要維持每日只可吸收550 卡路里內
發言時間:2014-08-08 18:36:58

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