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女人這檔事 >瘦身減重 >一定要瘦之一起減肥-瘦身計劃

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一定要瘦之一起減肥-瘦身計劃

夏天熱

又到了每年肥胖的創造期,為了不要逐年增加的體重,我覺得最重要的是,冬天千萬不可以增重太多,然後安慰自己夏天會減回來的...其實一點也減不下來,食量還是一直維持冬天養成的水準,加上夏天又愛喝一些消暑的飲料....不要說冬天累積的體重減不下來,夏天還是持續增加,真是很.......
以往冬天到了,我最愛的其實是去油解膩的茶包.雖然他對減重和抑制食慾沒甚影響,但可以回沖,又好喝,加上其實我覺得他實際上是有很明顯去油功效的,尤其是吃完羊肉爐後明顯,一喝整個嘴裡和喉嚨裡不舒服的油膩感可以去掉大半,是我冬天暴飲暴食的好伴侶
是我冬天狂吃薑母鴨,羊肉爐等溫補的好伴侶,

但是單靠茶包,似乎只能讓我體重不再步步高昇, 而我的目標卻是在明年六月結婚錢能夠至少減下10公斤
（身高165,體重65) 因為是夏天新娘,想要遮也遮不著... 雖然胖習慣了,自己看久也接受了
,
想減10公斤的朋友一起分享你的減肥方法與過程互相督促鼓勵吧

2014-08-08 18:23:48

全部發言12則

第1則

希歐多爾拉

我是用sosola超纖素來瘦的
睡前喝早上起來就可以排毒輕鬆瘦
完全不痛還可以照樣吃
大推喔~
我在s美人網買的

發言時間:2014-08-08 18:28:13

第2則

時光機

可能是陳腔濫調了
不要過度節食、但也不能暴飲暴食
冬天注意保暖跟運動
讓自己能享受這樣飲食跟運動的生活
自然就會瘦了
不要想跟別人比瘦身效率
每個人身體狀況都不同
投入大筆金錢換取效果，成效不彰時反而會很失望

預祝你成功

發言時間:2014-08-08 18:26:54

第3則

時光機

發言時間:2014-08-08 18:26:54

第4則

我也要減10公斤..

我50公斤..

要減到40公斤..

發言時間:2014-08-08 18:26:43

第5則

ANIMAX

我是用計算卡路里來減重
一天控制在1500卡以內
這餐多吃了下餐就少吃一些
持續了一個月是減了一公斤啦
但要往下減似乎就要更努力了 ><"

發言時間:2014-08-08 18:26:32

第6則

Sallie

今天同事告訴我說她跳鄭多燕效果很好，可是我就不愛運動，但是她說可以從比較溫和的章節開始跳起，今晚想來練看看

一樣泡了牛蒡茶來公司喝，加油

發言時間:2014-08-08 18:26:21

第7則

花無缺	謝謝大家的建議,目前是用牛蒡茶和少吃來減重只是睡覺時總是餓的睡不著減了0.5公斤, 早餐豆漿芝麻粉吐司2片午餐公司總會訂便當盡量吃一半,或三分之二晚餐媽媽煮還是忍不住會吃飯大概是五菜一湯有時嘴饞會在公司吃些零食和飲料但不加糖牛蒡茶大約喝700cc 覺得自己還是沒毅力,很想使用一些食品來減重,目前考慮ROB,DHC,亞尼,蜜朵速纖 Bigbigsu 歡迎你加入日記,一起互相督促

發言時間:2014-08-08 18:24:23

第8則

花無缺	謝謝大家的建議,目前是用牛蒡茶和少吃來減重只是睡覺時總是餓的睡不著減了0.5公斤, 早餐豆漿芝麻粉吐司2片午餐公司總會訂便當盡量吃一半,或三分之二晚餐媽媽煮還是忍不住會吃飯大概是五菜一湯有時嘴饞會在公司吃些零食和飲料但不加糖牛蒡茶大約喝700cc 覺得自己還是沒毅力,很想使用一些食品來減重,目前考慮ROB,DHC,亞尼,蜜朵速纖 Bigbigsu 歡迎你加入日記,一起互相督促

發言時間:2014-08-08 18:24:23

第9則

Kathryn

最重要的還是要節制飲食然後運動...
如果剛開始不習慣的話
可以先從控制熱量開始
仔細記錄你吃的每一樣東西的熱量
這樣就不會亂吃了

發言時間:2014-08-08 18:24:15

第10則

Thornton

最好在房間擺個全身鏡
一進房間就脫個精光
看到自己的肥肉
就會一直亂跳亂甩
每天這樣就會瘦了

發言時間:2014-08-08 18:24:06

第11則

Thornton

最好在房間擺個全身鏡
一進房間就脫個精光
看到自己的肥肉
就會一直亂跳亂甩
每天這樣就會瘦了

發言時間:2014-08-08 18:24:06

第12則

Madonna

但上星期去婚紗店
試過婚紗找過計畫師後..他明確希望我能至少少個五公斤,好和那個瘦巴巴新郎一起上鏡,

試過幾個醫生開的營養配方,對我來說似乎除了一直拉肚子外,就是每天吞一大堆營養劑..不但沒有任何減重,反而
總是感覺面部和四肢水腫

想要靠著少吃多運動，維持2-3天又破功，看版上有網友推薦可減少食量
也想試試，一定要瘦

發言時間:2014-08-08 18:23:57