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女人這檔事 >瘦身減重 >耶~產後一個多月我已經瘦了十公斤囉
耶~產後一個多月我已經瘦了十公斤囉
頭像
夢魘
我生完已經一個多月了
吃完月子餐之後
每天例行多吃蔬菜和少澱粉
因為餵全母乳
所以都有喝至少3000cc的水
早餐的部分我是使用奶昔代餐取代一般的飲食
中餐和午餐沒有特別的限制
還有加上每天30分鐘的運動
所以瘦得還蠻快的
也沒有便秘的困擾
在餵母乳期間我也不希望以節食或是更激烈的方式減肥
畢竟餵母乳也可以消耗一些熱量
是有助於我減肥的
希望黃金的六個月我就可以回復到孕前的體重了
開心^_^
2014-08-08 17:00:46
全部發言16則
第1則
頭像
YOU
能夠瘦了下來一定是很讓人開心.恭喜你.生了BABY.又瘦了

真是幸福與喜悅.
發言時間:2014-08-13 14:01:06
第2則
頭像
YOU
能夠瘦了下來一定是很讓人開心.恭喜你.生了BABY.又瘦了

真是幸福與喜悅.
發言時間:2014-08-13 14:01:06
第3則
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Gentry
哇..你好厲害哦!我現在生完第4個月了,還有5公斤掛在身上,我也是餵母乳的,但一直瘦不下來...真討厭
發言時間:2014-08-13 14:00:49
第4則
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Gentry
哇..你好厲害哦!我現在生完第4個月了,還有5公斤掛在身上,我也是餵母乳的,但一直瘦不下來...真討厭
發言時間:2014-08-13 14:00:49
第5則
頭像
STICK
瘦十公斤會不會太快了點
雖然說要少吃多動
還是要顧好身體再來瘦身
因為之前有聽說過產後瘦身
減的太快結果死掉的例子
發言時間:2014-08-13 14:00:28
第6則
頭像
STICK
瘦十公斤會不會太快了點
雖然說要少吃多動
還是要顧好身體再來瘦身
因為之前有聽說過產後瘦身
減的太快結果死掉的例子
發言時間:2014-08-13 14:00:28
第7則
頭像
撒母耳
恭禧水水
妳好棒哦
產後一個月多就瘦了十公斤
通常,產後要瘦很難
但,妳已做到了
真的要好好恭禧您囉
發言時間:2014-08-13 14:00:10
第8則
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撒母耳
恭禧水水
妳好棒哦
產後一個月多就瘦了十公斤
通常,產後要瘦很難
但,妳已做到了
真的要好好恭禧您囉
發言時間:2014-08-13 14:00:10
第9則
頭像
美麗果
恭喜水水
產後一個多月就能瘦十公斤
實在太厲害了
我可要多多向你學習努力加油了
發言時間:2014-08-13 13:59:51
第10則
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美麗果
恭喜水水
產後一個多月就能瘦十公斤
實在太厲害了
我可要多多向你學習努力加油了
發言時間:2014-08-13 13:59:51
第11則
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雷尼
我當出生完小孩也是餵母奶
都沒有在減肥
也是慢慢就瘦下來
也恭喜板主瘦身成功繼續加油
發言時間:2014-08-13 13:59:43
第12則
頭像
Valentin
生產完快速回復+1
也是訂月子餐吃 真 的很好吃喔^^
整個懷孕過程胖了18KG
一個月後剩52KG
沒刻意去吃什麼....
發言時間:2014-08-13 13:58:12
第13則
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JERCY
恭喜妳呀!
餵母奶真的可以快速減掉體重
當媽媽身上的肉肉都跑到寶寶身上去時,把寶寶養的頭好壯壯
這實在是很棒的成就感呀
發言時間:2014-08-13 13:57:46
第14則
頭像
Jacobson
哈哈
別怕別怕
一起加油戰勝體脂肪啦
不過少吃多動真的是很重要的喔
發言時間:2014-08-13 13:55:52
第15則
頭像
Jacobson
哈哈
別怕別怕
一起加油戰勝體脂肪啦
不過少吃多動真的是很重要的喔
發言時間:2014-08-13 13:55:52
第16則
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小騰量
恭喜妳~~
我自己是生完之後脂肪還是持續堆積啊 QAQ
發言時間:2014-08-13 13:54:09
黃銀雙重奏
邋遢宅女徹底改變,素顏女神就是這麼簡單!
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