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女人這檔事 >瘦身減重 >沒時間運動,還有什麼瘦身法呢?
我要發文
沒時間運動,還有什麼瘦身法呢?
頭像
哈姆
每天下班後都晚上了
到了假日也只想補眠
實在是找不出時間運動.
可是覺得還想再瘦一些
尤其是下半身> <
不曉得大家有什麼推薦的瘦身法呢?
2014-08-08 16:53:05
全部發言7則
第1則
頭像
藍道夫
我現在下班後都走路回家,
大概走個半個小時到一個小時的路程,
剛開始會累,
久了倒也習慣了,
走路是最好的運動,
而且傷害最小!!!
發言時間:2014-08-13 15:16:39
第2則
頭像
藍道夫
我現在下班後都走路回家,
大概走個半個小時到一個小時的路程,
剛開始會累,
久了倒也習慣了,
走路是最好的運動,
而且傷害最小!!!
發言時間:2014-08-13 15:16:39
第3則
頭像
瑪格麗特
我是趁睡覺時間

在床上做劈腿動作..

大腿附近會變很緊實..但非常痠..維持不久

然後甩肉+抬腿+空中腳踏車(假想自己再騎腳踏車一直動腿)

小腿明顯有瘦~肉變少...大腿跟小腹倒是還好......
發言時間:2014-08-13 15:16:27
第4則
頭像
Jan

 我也覺得運動是不可能沒有時間的

只是在於是不是真心的想運動

像是下班之後早一站公車或捷運下車走回家

這樣多走個15-25分鐘也算是運動啊

或是不要搭電梯改走樓梯

然後不要毫無節制的大吃

這都是運動啊

這樣再搭配一些塑身衣之類的我就覺得夠了

 

若是完全不運動

只穿塑身衣我不相信這可以瘦

你只是把妳的肉先暫時收起來綁緊

等到脫掉的時候一樣會垮下來的

 

其實運動成習慣之後就會變得很容易的

加油!!

發言時間:2014-08-13 15:15:14
第5則
頭像
Edison
運動絕不會沒時間,
找不到大時間運動,
可以利用瑣碎的時間,
像你在上網的同時,
腳就可以伸展做做運動,
在床上做做抬腳,
空中腳踏車,
仰臥起坐等等,
雖然心跳可能無法到達130,
但是有動總比都不動好.
發言時間:2014-08-13 15:14:13
第6則
頭像
漢娜
吃少一點   尤其要吃非常清淡  多喝水
如果沒時間運動  就上網找一些 辦公室可以動一動的動作
或是睡覺前可以稍微做一些仰望起坐
重點是要早點睡 (熬夜會怕~~)
發言時間:2014-08-13 15:12:46
第7則
頭像
漢娜
吃少一點   尤其要吃非常清淡  多喝水
如果沒時間運動  就上網找一些 辦公室可以動一動的動作
或是睡覺前可以稍微做一些仰望起坐
重點是要早點睡 (熬夜會怕~~)
發言時間:2014-08-13 15:12:46

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