完美生活大小事-全球分享討論區

icon 今日:249 昨日:1057 文章:3350 會員:78453
女人這檔事 >保健養生 >脖子感覺左右轉動很緊繃 左右轉動會有痛的感覺
脖子感覺左右轉動很緊繃 左右轉動會有痛的感覺
頭像
白天不懂夜的美
這樣的症狀 已經持續2個月之久 沒有好的現象 而且有嘗試過西醫(類固醇 肌肉鬆弛劑) 

中醫(針灸 吃中藥 貼藥膏) 以上的方法 只有剛開始有效過了一陣子就又緊繃

請問這樣是.....有何種問題 我也不知道要去看哪一科別 這樣的毛病 苦惱了好久

2014-08-02 11:37:22
全部發言13則
第1則
頭像
過的好
那有可能因為過度勞累 在緊張的時候 加上肌肉沒有適度放鬆休息

有人幫忙按摩力量過大(非專業) 導致這樣嗎....

在脖子還是正常的時候 只有感覺肩膀那很緊 不會有痠痛的感覺

不過在朋友好心幫忙....敲打 垂垂肩膀之後 就有以上的病狀
發言時間:2014-08-02 11:40:24
第2則
頭像
JUNSU
有時候因為肌力不足確實會引起做該動作的肌肉發炎,除了訓練該肌肉的肌力外,有時該處肌力不易鍛鍊,尤其頸部,則可以訓練附近具代償力的肌肉,所以建議您可以以增加肩背的肌力來克服這個問題,比較簡單的方法就是吊單槓,先以手的握力抓住單槓屈膝,讓身體整個懸空三四次呼吸後,讓肩背拉開後再引體向上四到五次,覺得可再多負荷時再做一個循環
發言時間:2014-08-02 11:40:12
第3則
頭像
REEED
去看完骨科醫生 連X光都不幫我照 很確定的說 是肌肉發炎

只需要做復健即可 復健內容有 電療 加 熱敷 *7天上下

等到肌肉放鬆一些 最後再做 牽引的治療 小弟偶做了兩天

感覺真的有鬆了一些 希望有效.....
發言時間:2014-08-02 11:39:55
第4則
頭像
REEED
去看完骨科醫生 連X光都不幫我照 很確定的說 是肌肉發炎

只需要做復健即可 復健內容有 電療 加 熱敷 *7天上下

等到肌肉放鬆一些 最後再做 牽引的治療 小弟偶做了兩天

感覺真的有鬆了一些 希望有效.....
發言時間:2014-08-02 11:39:55
第5則
頭像
東方不敗
落枕只要是熱敷(1~2天後,急性期只能冰敷)或是消炎藥 肌肉放鬆劑都會改善....
請問你手腳會麻嗎?
比較懷疑是錐間盤的問題...
我是在腰,打個噴嚏之後,就到急診去住了一天,才勉強下床走。
x光照起來沒怎樣!
斷層也沒事...
我連mri都照了...
目前是復健中~~~
醫生說這是姿勢 肌肉不正確使用引起,復健能減輕,但是如果沒有把姿勢
矯正,以後(年紀大了)還是會有,到時候就得動刀了...
發言時間:2014-08-02 11:39:37
第6則
頭像
RENT
還沒看醫生前,先想辦法熱敷.
不管是是用熱毛巾,遠紅外線燈可以.

如果到時候醫生說是落枕,
那樓主就要檢討一下,
睡的床和枕頭,
尤其是枕頭如果不是軟硬適中,
支撐性好,
如果不是,以後還是會落枕.
發言時間:2014-08-02 11:39:25
第7則
頭像
Abdey
我是工作有時也跟你一樣 我的方法是做 伸展操(一天做個2-3次)讓你的肌肉 放鬆 ,還有慢跑 5分鐘(一周

3次或到5次 跑5分鐘很快)讓你全身的肌肉都有運動到,洗澡熱水開熱一點 沖 脖子 這裡,感覺會好很多

給你參考一下我是工作有時也跟你一樣 我的方法是做 伸展操(一天做個2-3次)讓你的肌肉 放鬆 ,還有慢跑 5分鐘(一周

3次或到5次 跑5分鐘很快)讓你全身的肌肉都有運動到,洗澡熱水開熱一點 沖 脖子 這裡,感覺會好很多

給你參考一下
發言時間:2014-08-02 11:39:15
第8則
頭像
小騰量
參考一下:

脖子很緊繃,有可能是落枕,可以按手上的落枕穴(中指和食指骨頭交接處),以及小指根部邊的後溪穴
和大椎穴(低頭時,頸椎有一明顯突起的骨頭下方凹陷處)

除上面說的穴道外,還可以撥動陽陵泉(在膝蓋外側下方有一突起的骨頭下方凹陷處)

不清楚穴道位置,可以用搜尋的方式


如肩膀也會也會痠痛的話,一般都是小腸經有寒;


如有高血壓,可以按太衝往腳指縫的方向推(在腳姆指和腳食指骨頭交接處),此穴作用強大!


生活作息正常很重要...
發言時間:2014-08-02 11:38:05
第9則
頭像
Hans
考慮看看是否是頸椎間盤突出引起的病症。
或者是心血管有問題。
發言時間:2014-08-02 11:37:57
第10則
頭像
Abdie
我也有過這樣的情況,也是用針灸解的

不知道你是針那?

那時我也是這樣,後來去找中醫師

中醫師說你快感冒了,氣塞住,要針灸放開

在手上針一針,就好像開關一樣的一轉,然後脖子就鬆了

但看中醫師之前脖子有硬轉,已經有拉傷,不是一針就可以解開的

後來就如中醫師說的感冒發作了

重點是針灸解開後,要好好調養身體,不要感冒

以免氣又塞住了

發言時間:2014-08-02 11:37:48
第11則
頭像
JYN
我倒是沒量過血壓 去醫院 診所 也都沒有這個步驟....可否詳細說明一些

有去診所吃過感冒藥 醫生說 感冒也可能引起這樣的問題 可是沒甚麼特別明顯的

感冒病症 也沒有鼻塞 流鼻水 吃了2倫的感冒藥 一樣沒有改善脖子毛病
發言時間:2014-08-02 11:37:38
第12則
頭像
JYN
我倒是沒量過血壓 去醫院 診所 也都沒有這個步驟....可否詳細說明一些

有去診所吃過感冒藥 醫生說 感冒也可能引起這樣的問題 可是沒甚麼特別明顯的

感冒病症 也沒有鼻塞 流鼻水 吃了2倫的感冒藥 一樣沒有改善脖子毛病
發言時間:2014-08-02 11:37:38
第13則
頭像
美麗果
血壓正常嗎? 
發言時間:2014-08-02 11:37:32
黃銀雙重奏
邋遢宅女徹底改變,素顏女神就是這麼簡單!
水嫩ㄉㄨㄞQ唇
女星般的果凍唇妳也可以!立即水嫩GO
後綁帶鬆緊腰蕾絲擺上衣
可愛又不失優雅
甜點星星娃娃糖果造型手鍊
甜心女孩必備正韓貨
15分無痛速除毛無痕乾淨乳霜
無痛且抑制毛囊生長
告別毛怪人生
轉扣金屬鍊多層兩用包
馬卡龍綠 x 玩時尚黑
獨家富士拍立得Mini8(馬卡龍色)
限購一台,要搶要快
14天變身纖美人秘訣
特等品質的味蕾享受