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女人這檔事 >豐胸美乳 >[分享]目前網路最發燒的減肥法唷(紅酒減肥,起司豐胸)

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[分享]目前網路最發燒的減肥法唷(紅酒減肥,起司豐胸)

CHANEL

晚餐不可以吃到澱粉類的食物,
睡前３０分鐘內吃全脂高鈣起司１～２片
(１００克的ＳＥＲＶＥ內糖份低於５克,鈣高於２５克的）
或５０克的乳酪,或１顆深海魚油,
加上紅酒５０－１００Ｃ．Ｃ（酒精濃度１５～２０％）

這是營養師開出的減肥方法
有人３個星期瘦了７公斤
不過依每個人的體質而有所不同吧
材料
起司1-2片or乳酪50g
紅酒50-100c.c.
起司比一比
郭宇政減重醫師表示，一般市面上的起司品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低，及自然發酵或煙燻口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。
記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑑1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。
營養師建議
控制飲食效果好
基本上，起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上昇。1-2片的起司加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。
減重醫師說
任何體質都適用
起司配紅酒減肥法，有利於燃燒腰腹和臀部脂肪，對於想瘦這些部位的人，可以嘗試。另外，除了不喜歡起司和乳酪，或對紅酒過敏的人不適合使用之外，任何體質都適合使用這種減肥法。
肚子餓，想吃宵夜，又怕胖的人怎麼辦？針對這個問題，之前本報曾報導過，在睡前吃1顆深海魚油，再喝1杯50-100c.c.的紅酒減肥法，3天瘦0.5公斤。除了這個減肥法之外，減重醫師郭宇政新發現，全脂高鈣起司配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。

很簡單吧～～～大大們～～一起加油吧

2014-08-01 10:25:13

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