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女人這檔事 >瘦身減重 >[討論] 小腹是不是本來就很難瘦了?
我要發文
[討論] 小腹是不是本來就很難瘦了?
頭像
ANIMAX
我覺得我全身上下
最難瘦的就是小腹了
不知道是不是因為一直坐著的關係
前陣子有搖了一陣子的呼啦圈
不過搖久了 腰兩邊的肉都會感覺好酸
但現在下班也根本沒時間上健身房
就考慮說要不要自己買個健身器材
在家裡可以運動一下
有水水推薦哪種比較好瘦到小腹嗎??
2014-07-31 17:34:13
全部發言11則
第1則
頭像
Saul
瘦小腹超辛苦的
你要慢跑
和一些核心運動才會瘦
發言時間:2014-07-31 17:39:08
第2則
頭像
Davis
有小腹切記不能吃冰的!!!!!!!!!!
我都會建議朋友如果真的有小腹很困擾
那還不如努力把它練成肌肉
外國女生穿比基尼腹部的肌肉線條就是加分
感覺更性感了說~~~~~
發言時間:2014-07-31 17:38:53
第3則
頭像
Davis
有小腹切記不能吃冰的!!!!!!!!!!
我都會建議朋友如果真的有小腹很困擾
那還不如努力把它練成肌肉
外國女生穿比基尼腹部的肌肉線條就是加分
感覺更性感了說~~~~~
發言時間:2014-07-31 17:38:53
第4則
頭像
金美麗
仰臥起坐真的是超有效的瘦小腹法!
有做沒做差超多的!
我有同學也這麼覺得!
發言時間:2014-07-31 17:38:41
第5則
頭像
Abby 
超纖素不錯阿~
它本來就是針對下半身肥胖所設計的減重食品，
另外也可以針對宿便做一些清除的動作，
小腹很快就可以消了~~
發言時間:2014-07-31 17:38:33
第6則
頭像
Abby 
超纖素不錯阿~
它本來就是針對下半身肥胖所設計的減重食品，
另外也可以針對宿便做一些清除的動作，
小腹很快就可以消了~~
發言時間:2014-07-31 17:38:33
第7則
頭像
我們的褲子
你的小腹是因為宿便引起的嗎?
如果不是應該就是脂肪
建議還是靠運動~
還有最好是不要一大早起床就喝冰水...對身體很不好的...！
醫生有建議說早上起來喝一大杯的溫開水會比較好
然後水果最好在飯前吃比較有用..飯後吃會對胃的負擔比較大...
多按摩肚子..喝點優酪乳也多少有幫助嘍∼∼
不過真的要提醒大家女生真的要少喝冰的東西...！
不然也可以跟我一樣吃看看超纖素
他是一種可以幫助幫助代謝.排便的減肥食品
現在使用第三個禮拜體重約下降3.8公斤 
小腹和屁股瘦得最明顯 
吃會有不想吃東西的感覺，但不是太嚴重
每天固定都有喝水滿2000CC 代謝變好
每天都會嗯嗯(一天不嗯還覺得奇怪咧) 
不太覺得餓
不會亂吃有的沒有的 胃口有變小
以前一個套餐吃完才剛好飽而已
現在吃到八分就很撐 
沒有覺得有哪裡不舒服
就這樣瘦下來~^^
我還會再嘗試第二個月的! 
希望可以趕快達到目標的體重~ :-D
發言時間:2014-07-31 17:37:56
第8則
頭像
我們的褲子
你的小腹是因為宿便引起的嗎?
如果不是應該就是脂肪
建議還是靠運動~
還有最好是不要一大早起床就喝冰水...對身體很不好的...！
醫生有建議說早上起來喝一大杯的溫開水會比較好
然後水果最好在飯前吃比較有用..飯後吃會對胃的負擔比較大...
多按摩肚子..喝點優酪乳也多少有幫助嘍∼∼
不過真的要提醒大家女生真的要少喝冰的東西...！
不然也可以跟我一樣吃看看超纖素
他是一種可以幫助幫助代謝.排便的減肥食品
現在使用第三個禮拜體重約下降3.8公斤 
小腹和屁股瘦得最明顯 
吃會有不想吃東西的感覺，但不是太嚴重
每天固定都有喝水滿2000CC 代謝變好
每天都會嗯嗯(一天不嗯還覺得奇怪咧) 
不太覺得餓
不會亂吃有的沒有的 胃口有變小
以前一個套餐吃完才剛好飽而已
現在吃到八分就很撐 
沒有覺得有哪裡不舒服
就這樣瘦下來~^^
我還會再嘗試第二個月的! 
希望可以趕快達到目標的體重~ :-D
發言時間:2014-07-31 17:37:56
第9則
頭像
最愛少時
婐有在ㄧ本雜誌上看到
說3天的飲食都吃蔬果，
有助於瘦小腹
婐有試過~效果蠻不錯的!
(婐是連續5天都吃蔬果)
雖然沒辦法瘦到我想要的狀況...
婐也有嚐試過仰臥起坐
旦效果不明顯...
發言時間:2014-07-31 17:34:32
第10則
頭像
最愛少時
婐有在ㄧ本雜誌上看到
說3天的飲食都吃蔬果，
有助於瘦小腹
婐有試過~效果蠻不錯的!
(婐是連續5天都吃蔬果)
雖然沒辦法瘦到我想要的狀況...
婐也有嚐試過仰臥起坐
旦效果不明顯...
發言時間:2014-07-31 17:34:32
第11則
頭像
傑克遜
我都是睡前午覺前都會做仰臥起坐，先從20下開始每天多加十下，最多到50下，一天二次就有一百下，很有用，但也要少吃宵夜，最近冷吃宵夜，小腹肉又蠢蠢欲動跑出來，大家一起努力瘦小腹。
發言時間:2014-07-31 17:34:23

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