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生理期最佳4款補血甜品
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Kali

身為女人每個月總會有幾天不舒服,經期來臨時,由於需要把剝落的子宮內膜清乾 淨,子宮會收縮來促進經血的排除,是許多人出現經痛、下腹部墜脹感覺的原因。而由於出血的關係,會讓血色素下降,身體當中的微量元素跟著流失,微量元素中 的鐵質負責在人體製造紅血球與輸送氧氣,經期時需要多補充,可以減少經痛還能擁有好氣色。小編特別提供大家最適合生理期飲用的四種甜品,作法簡單大家可以 試試看喔!

薑棗黑糖水:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經。
材料:黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600西西。
作法:生薑片、紅棗放入鍋中,加600西西水煎煮,水滾後轉小火煮20分鐘,再趁熱加入黑糖煮1分鐘,使糖充分溶化,當茶飲用(紅棗可食)。
注意事項:一般體質都適用,但熱性體質者減量使用。

山楂黑糖湯:適用於女子寒性痛經症及面色無華。
材料:山楂10枚沖洗乾淨、黑糖15公克、水600西西。
作法:去核打碎,放入鍋中,加水煮約20分鐘,調以紅糖進食。可活血化瘀。

烏梅黑糖飲:具有補血止血,美膚悅顏功效。
材料:烏梅8粒、黑糖30g、水600cc。
作法:取一茶杯,將烏梅放入茶杯中備用,將600㏄的水煮沸後,沖入杯中後加入黑糖拌勻即可飲用。

黑木耳紅棗飲:適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
材料:白背黑木耳 1 兩,紅棗(去核)5 粒,薑 2 片, 清水 6 碗。
作法:木耳浸透洗淨、紅棗去核洗淨、將水煮滾加入各料用慢火煮成約 2 碗即成。
注意事項:黑木耳性甘寒,體質怕寒者不宜過量。

原文:
http://mamaclub.com/learn/%E7%94%9F%E7%90%86%E6%9C%9F%E6%9C%80%E4%BD%B34%E6%AC%BE%E8%A3%9C%E8%A1%80%E7%94%9C%E5%93%81/

2014-07-31 16:16:26
全部發言8則
第1則
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實在是太扯
謝謝水水的分享..女生總有幾天要好好照顧自己的時候...不過我都是喝黑糖水或紅豆湯啦..看來現在又多了新的選擇了..
發言時間:2014-07-31 16:20:07
第2則
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漢克斯
黑木耳紅棗飲:適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
材料:白背黑木耳 1 兩,紅棗(去核)5 粒,薑 2 片, 清水 6 碗。
作法:木耳浸透洗淨、紅棗去核洗淨、將水煮滾加入各料用慢火煮成約 2 碗即成。
注意事項:黑木耳性甘寒,體質怕寒者不宜過量。


這幾天頭好暈喔!! 馬上來煮
發言時間:2014-07-31 16:20:04
第3則
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漢克斯
黑木耳紅棗飲:適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
材料:白背黑木耳 1 兩,紅棗(去核)5 粒,薑 2 片, 清水 6 碗。
作法:木耳浸透洗淨、紅棗去核洗淨、將水煮滾加入各料用慢火煮成約 2 碗即成。
注意事項:黑木耳性甘寒,體質怕寒者不宜過量。


這幾天頭好暈喔!! 馬上來煮
發言時間:2014-07-31 16:20:04
第4則
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TEDDY
最近也有泡黑糖水來喝
感覺還不錯
 
發言時間:2014-07-31 16:16:58
第5則
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必由我濕
少寫一個~黑糖桂圓紅棗茶"應該也是不錯的補血甜品吧!
生理期偶爾都會去買來喝或自己煮
不過夏天要喝這些熱的東西還真有點喝不下去
發言時間:2014-07-31 16:16:52
第6則
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GIRLFRIEN
我都喝紅豆湯耶
自己煮來喝
感覺還不錯
再加點黑糖熱熱的喝也挺舒服的^_^
發言時間:2014-07-31 16:16:47
第7則
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你的唯一
我比較懶,懶得加其他料,每次都只有沖泡黑糖來喝
發言時間:2014-07-31 16:16:40
第8則
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你的唯一
我比較懶,懶得加其他料,每次都只有沖泡黑糖來喝
發言時間:2014-07-31 16:16:40
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