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女人這檔事 >瘦身減重 >[討論] 不愛運動如何瘦身

[討論] 不愛運動如何瘦身

HYUN	不愛運動請問飲食該注意什麼才會容易瘦

2014-07-31 15:03:51

全部發言17則

第1則

HYDRID

這很像你要從台北到高雄，坐高鐵最快，做運動相當於坐高鐵，放棄這條路就要花更多的力氣！

發言時間:2014-07-31 15:32:42

第2則

坦迪

我也覺得很難
但少吃少油炸
晚上少澱粉
是必要的
不然可以搭配網路伸展操
多少做一點總是有幫助的

發言時間:2014-07-31 15:32:25

第3則

一直	版媽不運動又不忌口的話很難哦，不過還是可以跟你講幾個還是可以做的，譬如多喝水.晚餐提前吃完(不但會瘦，而且會降低BMI)，(可以吃SOSOLA抑阻雙效之類的克制食慾)(根據它的網站是天然的)，再不然就要去找醫美了

發言時間:2014-07-31 15:32:08

第4則

沃恩

忌口其實很重要

發言時間:2014-07-31 15:31:40

第5則

沃恩

忌口其實很重要

發言時間:2014-07-31 15:31:40

第6則

READY

妳是胖哪裡呢??
運動不只是為了瘦身為健康也好呀
飲食上就多吃蘇菜水果一樣均衡飲食囉
還是建議妳要多運動拉
多走走路也好^^

發言時間:2014-07-31 15:31:31

第7則

哇哈哈哈	減肥雖說是吃和運動,但重點其實在吃,除了天生體質以外,大部份的人還是要靠控制吃來減肥才對, 當然,也有的人是因為後來種種因素才導致體質改變,也就回不去了,基本上減肥還是要控制食物,而控制食物的重點在吃飯的時間,也就是說晚餐不要吃或提前吃就會瘦,也就是俗稱的"過5不食"(模特兒是過"午"不食),那晚上就只吃水類就好,這樣一定會瘦,但一般人很難控制食慾,那就要靠輔助品,如金善美之類的,如果你可以意志堅強就不用了..

發言時間:2014-07-31 15:31:17

第8則

哇哈哈哈	減肥雖說是吃和運動,但重點其實在吃,除了天生體質以外,大部份的人還是要靠控制吃來減肥才對, 當然,也有的人是因為後來種種因素才導致體質改變,也就回不去了,基本上減肥還是要控制食物,而控制食物的重點在吃飯的時間,也就是說晚餐不要吃或提前吃就會瘦,也就是俗稱的"過5不食"(模特兒是過"午"不食),那晚上就只吃水類就好,這樣一定會瘦,但一般人很難控制食慾,那就要靠輔助品,如金善美之類的,如果你可以意志堅強就不用了..

發言時間:2014-07-31 15:31:17

第9則

Hamilton

你可以參考看看我的經驗~不過如果可以的話還是建議要運動真的對身體比較好啦~!!!

我自己是靠飲食控制+微量伸展運動+減重保健食品的輔助

飲食控制是算卡洛里
我覺得7-11出的卡洛里日記APP還蠻好用的
缺點就是大部分都只能吃7-11or統一集團的食物才有卡洛里可以記錄(這就是統一企業的陷阱啊!!!XD)

運動的部分因為我個人還蠻懶惰的
平時做的運動全都是伸展運動(拉筋)時間大約10~15分鐘
拉完筋之後再用乳液按摩下半身跟腹部

我朋友比較認真，他有跳鄭多燕，瘦的就比我快

減重保健食品的話我是吃波神生技的KG333零卡爆纖膠囊　
我是看我朋友吃的效果不錯我才買的
因為我當時正遇到停滯期
就在抱著姑且一試的心態，想不到效果出奇的好

如果你不想吃減重食品我覺得也是可以，只是妳減肥的時間可能會拉長
還有停滯期的時候我是覺得很難熬啦，你如果覺得沒差的話當然也可以不吃

我減重時間約3個月
減了大約15公斤
至今半年，目前還沒復胖

發言時間:2014-07-31 15:26:39

第10則

泰咪

我也不怎麼愛運動QQ所以真的好難瘦下來喔

發言時間:2014-07-31 15:25:33

第11則

泰咪

我也不怎麼愛運動QQ所以真的好難瘦下來喔

發言時間:2014-07-31 15:25:33

第12則

紅樓夢	我也是不愛運動的人所以之前試了很多方法減重我覺得飲食控制真的很重要尤其是油炸跟甜食相當的忌口我現在也在努力當中一起加油

發言時間:2014-07-31 15:25:24

第13則

紅樓夢	我也是不愛運動的人所以之前試了很多方法減重我覺得飲食控制真的很重要尤其是油炸跟甜食相當的忌口我現在也在努力當中一起加油

發言時間:2014-07-31 15:25:24

第14則

ADAM

如果真的都不動的話，那就只能少吃一些囉！
少吃多運動還是減重的不二法門，這才是長久之道

不過也有很多人用很稀奇古怪的方式減肥或減重，
瘦下來是一定有辦法瘦下來的，只要有恆心毅力，但這也最難！

像我減重是有搭配輔助的產品啦！
我比較怕油，比較脂肪，所以很重視油切！
如果像你也是想選油切類的瘦身方式的話！
我是覺得KG333零卡爆纖膠囊　不錯用！

吃大餐的時候當救急包，避免吸收太多的油脂，
累積久了就變成內臟脂肪，身體也會胖的不好看，
我這樣吃慢慢也一點點變瘦，有時後不小心吃多一點，也沒有胖起來了！

不過每個人減重方式不同，你可以找到你的方式，
可以的話還是少吃多運動，呵呵！
有時候也還是會逼自己去運動一下的喔！

發言時間:2014-07-31 15:24:09

第15則

ADAM

發言時間:2014-07-31 15:24:09

第16則

一個女孩

如果真的都不動的話，那就只能少吃一些囉！
少吃多運動還是減重的不二法門，這才是長久之道

不過也有很多人用很稀奇古怪的方式減肥或減重，
瘦下來是一定有辦法瘦下來的，只要有恆心毅力，但這也最難！

像我減重是有搭配輔助的產品啦！
我比較怕油，比較脂肪，所以很重視油切！
如果像你也是想選油切類的瘦身方式的話！
我是覺得優美孅不錯用，而且也還滿方便的，因為康是美屈臣氏就買的到了！

吃大餐的時候當救急包，避免吸收太多的油脂，
累積久了就變成內臟脂肪，身體也會胖的不好看，
我這樣吃慢慢也一點點變瘦，有時後不小心吃多一點，也沒有胖起來了！

不過每個人減重方式不同，你可以找到你的方式，
可以的話還是少吃多運動，呵呵！
因為我吃超纖素，有時候也還是會逼自己去運動一下的喔！

發言時間:2014-07-31 15:21:59

第17則

夢魘

不愛運動真得很難瘦啦!!
而且你飲食上越是少吃你越痛苦,也越容易放棄
再加上你這樣節食,反而會讓你的基礎代謝率下降,造成溜溜球體質
為了身體好,真的要動起來
我剛開始也非常討厭運動,一直覺得每天那麼忙,哪來閒時間運動
不過因為真的太胖,開始試著運動
剛開始的確很不習慣,不過因為我買活力纖,希望可以瘦下去
所以我開始每天去公園快走,沒想到越走越有心得
開始跑了起來,我從原本跑得氣喘吁吁到現在已經可以邊跑邊想事情
運動真的很神奇,我從沒想過流汗也可以那麼開心愉悅
你真的可以試著動起來,挑戰自己!!

發言時間:2014-07-31 15:18:49