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女人這檔事 >瘦身減重 >[問題] 過年後又情人節...大家都怎麼減肥呢...?

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[問題] 過年後又情人節...大家都怎麼減肥呢...?

HENNY

過年一直大吃大喝...
還沒來的及減肥...
就又遇到情人節...
跟男友出去吃了大餐...
吃完之後出去逛又吃了很多小東西...
結果連續胖了超多...
每年從過年到情人節結束....
真的都是體重的高峰...
去年靠節食...然後偶爾去慢跑...
減了超久...花了四五個月才減回來...
而且減的過程中真的很不開心...
我朋友也說我那陣子情緒很暴躁...
現在又要開始減肥了...
想問問大家都怎麼減...
希望能夠拿來參考跟結合...
還有想問就是有沒有大餐完之後比較不會胖的方法="=
拜託大家了~~~

2014-07-31 14:53:16

全部發言7則

第1則

金帥氣

真的...這一兩個月以來我的體重也上升了不少Orz
上網估狗了一下在家方便運動的器材，
看到OSIM有出一台摩塑板，
趁假日我跟閃光試坐按摩椅後就也順便試用了摩塑板，
用了十多分鐘後身體就會開始熱熱的，
尤其是腹部和屁股那邊超有感覺!!!
感覺多餘的贅肉都有運動到
像是運動流汗的感覺
感覺好適合我這個懶人阿>///<

發言時間:2014-07-31 14:56:34

第2則

VENESS

發言時間:2014-07-31 14:56:22

第3則

VENESS

發言時間:2014-07-31 14:56:22

第4則

Samuels

水水你好我因為工作的關係也沒有辦法常運動
所以我現在是靠飲食控制+吃超纖素我沒有刻意在節食
但是就盡量少吃油炸之類的東西
再搭配超纖素＿
這樣兩個月下來真的有瘦到3、4公斤
前幾天在圖書館翻雜誌的時候也有看到他們家的產品通過10多項檢驗和認證
吃了兩個月覺得真的很喜歡呢

發言時間:2014-07-31 14:56:08

第5則

MOVIS

現在一些減肥產品還不錯啦~
至少都真的是一些有益的成份~
比較天然的萃取物這樣~不像之前一些減肥藥~
吃了身體會有強烈的副作用~
當然效果也不會像減肥藥那麼明顯~
就像吃保健品一樣~需要長期吃~
效果比較溫和緩慢~
我自己有吃KG333零卡爆纖膠囊　~
是把他當作控制飲食的一種方法~
因為我是無法少吃的人~
這樣至少不用少吃很多就可以控制住~
但我比較不會只依賴減肥產品~
還是會搭配每天騎X-Bike這樣~
有動一點~這樣後面才比較不會復胖~
而且也能瘦得更快~((效果就加倍囉~

發言時間:2014-07-31 14:55:20

第6則

MOVIS

發言時間:2014-07-31 14:55:20

第7則

羨幕

節食妳指的該不會是都不吃吧??
其實真的不建議節食，
雖然大家都說不吃就會瘦，
但這樣對身體很傷，
妳突然間吃少，身體會有警覺，
就會開始調降身體代謝，去用更低的熱量消耗來維持身體的機能，
否則怕進食的能量不夠身體消耗，
所以就變成會越瘦越慢，而且少了一些油脂跟醣，
會讓情緒變的不穩定，變的負面、暴躁。
這樣情況下的身體，你吃進去的東西就會被吸收得很徹底，
原本你吃一塊巧克力可能只吸收了70%，其他被排掉，
節食後代謝亂掉，就可能變90%，就是為了讓身體可以維持機能。
比較建議你可以從運動開始，
飲食先維持住就好了，不用刻意少吃很多，
或者可以選擇一些減肥產品來搭配，
有持續運動，不要吃太少，基本上身體狀況都不會變太糟，
財力有餘的話，買一些減肥保健品之類的，都還OK，
不用太排斥。

發言時間:2014-07-31 14:53:32