完美生活大小事-全球分享討論區

icon 今日:250 昨日:1060 文章:3359 會員:78666
女人這檔事 >瘦身減重 >[問題] 產後減肥我該用什麼方法瘦身?
[問題] 產後減肥我該用什麼方法瘦身?
頭像
Abby 
我本身就有點肉肉的,(胖在肚子上跟大腿),生孩子第一胎有瘦回原本樣子,但是生完第二胎,是反而便胖..沒有瘦,一樣都有餵母奶,但過了半年沒有發現有消下去。目前是胖在肚子上(不是只有小腹),手臂、大腿、背部(下胸圍有變大),全部都胖了...哈...肚子上的肉是軟的..從國中到現再都是一樣都軟的...想問大家,有人吃過超纖素嗎?這對我有效嗎?我到底該用什麼方法減肥比較好?
2014-07-31 14:48:59
全部發言7則
第1則
頭像
Ingram

推薦給你我的瘦身方法 
我前胖到66公斤 就是吃s美人窈窕網的sosola超纖素瘦下來的
差不多半年瘦15公斤吧 其實速度不是說很快的那一種 但是這樣慢慢地瘦下來很適合我這種懶人
因為不愛運動 但是透過酵素讓自己腸道清空瘦下來我覺得也是一個很好的方法
推薦給你囉 但是一定要有恆心不然不可能立竿見影 
發言時間:2014-07-31 14:52:34
第2則
頭像
WORK
一方面是新手媽媽...一方面是面對身材走樣..
因為我是在仁愛生產,偶然在回診時有看到Easy So曲線雕塑班介紹
當下諮詢體驗了一會兒,本來還是半信半疑,
回去後發現我的脹氣和水腫問題好像都有獲得改善..
也很開心在做了8堂後瘦了8公分,超開心滴~
諮詢人員說因為這個課程本來就有經人體實驗在很多醫院診所反應都蠻好滴,再加我產後不久肚子很軟,成效又更明顯了~~
同為產後媽媽,分享給你知道,加油~別担心~小朋友會愈帶愈順手滴~
至於身材的恢復,我們一起努力吧!! 
發言時間:2014-07-31 14:52:17
第3則
頭像
WORK
一方面是新手媽媽...一方面是面對身材走樣..
因為我是在仁愛生產,偶然在回診時有看到Easy So曲線雕塑班介紹
當下諮詢體驗了一會兒,本來還是半信半疑,
回去後發現我的脹氣和水腫問題好像都有獲得改善..
也很開心在做了8堂後瘦了8公分,超開心滴~
諮詢人員說因為這個課程本來就有經人體實驗在很多醫院診所反應都蠻好滴,再加我產後不久肚子很軟,成效又更明顯了~~
同為產後媽媽,分享給你知道,加油~別担心~小朋友會愈帶愈順手滴~
至於身材的恢復,我們一起努力吧!! 
發言時間:2014-07-31 14:52:17
第4則
頭像
喬基
我當初生完大寶胖了快20公斤 ~
靠中醫埋線半年內就瘦回來的體重了!!
當初是因為某次陪朋友去士林的一家優儷芙診所做埋線
覺得那邊的醫生和護士人都蠻親切的
診所內的環境也很優
後來我看我朋友在那裡做埋線也瘦得很成功的
就一起跟進了哈哈~沒想到效果真的意外的好!
連難瘦肚子和大腿也都有瘦下來喔!

上個星期六經過石牌站就剛好看到優儷芙診所在做量體重的活動~
主要是提醒我們要注意自己的健康!
並且每一公斤就捐贈一塊錢給創世基金會~
我覺得是個還蠻有意義的公益活動
那天我路過也順便參與了一下了!
好像這個星期日在士林站還會再舉辦一次
大家有空也可以去響應一下囉^^
發言時間:2014-07-31 14:51:02
第5則
頭像
小叮噹
想要健康快速的瘦下來,而且不復胖,其實有三個關鍵。
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動,提高自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制,但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制,這樣反而會造成身體的營養失調,甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降,反而更難減下來…

飲食控制重要的是要吃對食物,但是到底什麼可以吃,哪些不能吃,這是所有人的困擾。

最近找到了一個網站雲端體態管理系統…只要加入會員,填寫飲食日記,就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素,而透過教練的飲食諮詢,更可以讓你建立正確的飲食概念,讓你減下去不會再復胖…真的很棒。
發言時間:2014-07-31 14:50:04
第6則
頭像
你好啊
水水妳好,如果你沒在餵母奶應該就可以吃你說的超纖素~
我自己有吃過~差不多是1個月瘦3公斤~如果你有搭配運動應該會更快~
想瘦肚子也可以搭配三合一Fu方魚油~魚油可以促進代謝,吃魚油多喝水能讓你排便順暢
再搭配幾個簡單的運動,自然而然就可以瘦肚肚了!!

1.起立蹲下:只要做起立跟蹲下的兩個動作即可,充分讓你的腹肌以及大腿肌肉運動,每天十分鐘的起立蹲下,就能讓你滿身大和消除肚肚。

2.躺著屈腿:如果沒有太大體力做仰臥起坐,不用勉強自己,每天睡前在床上,無論多晚睡都可以, 平躺床上作屈腿動作,左右輪替彎曲10分鐘,膝蓋盡量貼近腹部,簡單消除腹部贅肉,也讓你睡眠更舒適。

3.彎腰:上班族起床別急著上電腦桌,一從床下起身後,讓自己頭腦清醒不再昏昏欲睡後,來的10下大彎腰,能彎多深就多深,還是要對付你的小肚子,讓腹部肌肉不再沉睡,精神氣爽上班去。

簡單三招應付肚子,持之以恆~相信幾個月過後可以給妳一個小蠻腰唷~
發言時間:2014-07-31 14:49:29
第7則
頭像
你好啊
水水妳好,如果你沒在餵母奶應該就可以吃你說的超纖素~
我自己有吃過~差不多是1個月瘦3公斤~如果你有搭配運動應該會更快~
想瘦肚子也可以搭配三合一Fu方魚油~魚油可以促進代謝,吃魚油多喝水能讓你排便順暢
再搭配幾個簡單的運動,自然而然就可以瘦肚肚了!!

1.起立蹲下:只要做起立跟蹲下的兩個動作即可,充分讓你的腹肌以及大腿肌肉運動,每天十分鐘的起立蹲下,就能讓你滿身大和消除肚肚。

2.躺著屈腿:如果沒有太大體力做仰臥起坐,不用勉強自己,每天睡前在床上,無論多晚睡都可以, 平躺床上作屈腿動作,左右輪替彎曲10分鐘,膝蓋盡量貼近腹部,簡單消除腹部贅肉,也讓你睡眠更舒適。

3.彎腰:上班族起床別急著上電腦桌,一從床下起身後,讓自己頭腦清醒不再昏昏欲睡後,來的10下大彎腰,能彎多深就多深,還是要對付你的小肚子,讓腹部肌肉不再沉睡,精神氣爽上班去。

簡單三招應付肚子,持之以恆~相信幾個月過後可以給妳一個小蠻腰唷~
發言時間:2014-07-31 14:49:29
黃銀雙重奏
邋遢宅女徹底改變,素顏女神就是這麼簡單!
水嫩ㄉㄨㄞQ唇
女星般的果凍唇妳也可以!立即水嫩GO
後綁帶鬆緊腰蕾絲擺上衣
可愛又不失優雅
甜點星星娃娃糖果造型手鍊
甜心女孩必備正韓貨
15分無痛速除毛無痕乾淨乳霜
無痛且抑制毛囊生長
告別毛怪人生
轉扣金屬鍊多層兩用包
馬卡龍綠 x 玩時尚黑
獨家富士拍立得Mini8(馬卡龍色)
限購一台,要搶要快
14天變身纖美人秘訣
特等品質的味蕾享受