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女人這檔事 >瘦身減重 >[聊天]不復胖減肥法??有這種方法存在嗎?
[聊天]不復胖減肥法??有這種方法存在嗎?
頭像
哈姆
減肥已經好多年了~還是在跟體重奮戰
因為本身平常沒什麼時間運動,所以最多一周運動一次
但真的沒什麼效果!
想以飲食作控制~偏偏我外食
一天大概1~2杯飲料(會買無糖).也有過不吃晚餐.不吃澱粉,吃水果減肥法,吃沙拉減肥法...
完全沒效!~大概都瘦1.5公斤左右就不動了還會反彈更多@@
有人能提供更有效的不復胖減肥法嗎????????
2014-07-31 13:41:32
全部發言16則
第1則
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DORA

減肥塑身的話~推薦"立康"的Easy so曲線雕塑機,經過醫學中心臨床實驗兩年,藉由機器刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性,提高脂肪的分解,且幫助局部進行被動式的運動,可以消耗的熱量等於150下仰臥起坐所燃燒的熱量,針對腰、腹、臀、大小腿雕塑,證明對局部曲線雕塑且有顯效,對人體無副作用,不用打針、不用吃藥,所以不會造成身體負擔,坐著、躺著都可以輕輕鬆鬆瘦身,有興趣可以電話諮詢,諮詢專線:04-2633-3543,會有專員為你服務唷~

發言時間:2020-12-28 11:33:26
第2則
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DOWN
減肥已經好多年了~還是在跟體重奮戰
因為本身平常沒什麼時間運動,所以最多一周運動一次
但真的沒什麼效果!
想以飲食作控制~偏偏我外食
一天大概1~2杯飲料(會買無糖).也有過不吃晚餐.不吃澱粉,吃水果減肥法,吃沙拉減肥法...
完全沒效!~大概都瘦1.5公斤左右就不動了還會反彈更多@@
有人能提供更有效的不復胖減肥法嗎????????=你光是1天2杯飲料不管有糖無糖都會影響減肥效率..你還不碰澱粉...我曾看過電視節目的專家說過...長期完全不碰澱粉肯定脾氣上會很不好的...更別說對減肥方面的影響...我之前最高體重105KG..現在91KG..本來腰圍有43吋..現在只有37吋多...幾乎很難復胖..因為我盡量早睡早起...每天吃3色蔬果...稍微碰點肉類..但是我一定會碰澱粉..不過我少運動..不然因該會減肥更有效率...(我偶爾有時候嘴饞也是會去點2碗滷肉飯跟1碗豬血湯來吃..但是不會常常)可是我現在體重幾乎沒有復胖...因為我盡量少碰飲料..一定得喝水...還有每天養成上廁所的習慣...這樣減肥不只健康...也不會復胖...
發言時間:2014-07-31 13:48:22
第3則
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DOWN
減肥已經好多年了~還是在跟體重奮戰
因為本身平常沒什麼時間運動,所以最多一周運動一次
但真的沒什麼效果!
想以飲食作控制~偏偏我外食
一天大概1~2杯飲料(會買無糖).也有過不吃晚餐.不吃澱粉,吃水果減肥法,吃沙拉減肥法...
完全沒效!~大概都瘦1.5公斤左右就不動了還會反彈更多@@
有人能提供更有效的不復胖減肥法嗎????????=你光是1天2杯飲料不管有糖無糖都會影響減肥效率..你還不碰澱粉...我曾看過電視節目的專家說過...長期完全不碰澱粉肯定脾氣上會很不好的...更別說對減肥方面的影響...我之前最高體重105KG..現在91KG..本來腰圍有43吋..現在只有37吋多...幾乎很難復胖..因為我盡量早睡早起...每天吃3色蔬果...稍微碰點肉類..但是我一定會碰澱粉..不過我少運動..不然因該會減肥更有效率...(我偶爾有時候嘴饞也是會去點2碗滷肉飯跟1碗豬血湯來吃..但是不會常常)可是我現在體重幾乎沒有復胖...因為我盡量少碰飲料..一定得喝水...還有每天養成上廁所的習慣...這樣減肥不只健康...也不會復胖...
發言時間:2014-07-31 13:48:22
第4則
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Lucretia
如果不想復胖就別吃金善美
我朋友吃那個減肥
一開始有瘦...瘦的不快就算了
還會復胖= =
 
發言時間:2014-07-31 13:48:05
第5則
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紅格子
當你飲食沒有正確觀念,就算瘦下來之後,你一樣餐餐還是吃那些油炸、芶芡、過度加工的食品,
沒有可能不復胖的!
要瘦、更要瘦的有線條!
就要改變自己的飲食觀念、配合適當運動才能真的維持好身材不復胖!
發言時間:2014-07-31 13:46:55
第6則
頭像
你的臉
超纖素+1
真的改善新陳代謝就會瘦也不會復胖   
發言時間:2014-07-31 13:46:28
第7則
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你的臉
超纖素+1
真的改善新陳代謝就會瘦也不會復胖   
發言時間:2014-07-31 13:46:28
第8則
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留在時
我也是外食族說,家裡面不常開火,不過我是盡量挑東西吃..
炸的、肥肉都不吃其實我覺得最好是算熱量,我自己試過..剛開始會有點不習慣..
後來習慣後我大概看那個東西就預測的出熱量是多少了。我試過用這方法要復胖不太容易..
運動的話,有時間動一定還是要動..
不然瘦的速度真的就是慢..我自己是會抽時間跑步,或是跳跳鄭多燕..
發言時間:2014-07-31 13:45:42
第9則
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Dailey
少吃多運是不二法則    持之以恆就對了
發言時間:2014-07-31 13:45:02
第10則
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我是我
最近有在做瑜珈
真希望有不復胖的減肥方法阿~~
發言時間:2014-07-31 13:44:55
第11則
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David
如果您減的是脂肪,不是肌肉或者水份,那要復胖也不是一件簡單的事情
會馬上復胖一定不是減掉脂肪~~
成功的減肥就是減掉脂肪,增加肌肉~肌肉燃燒熱量的效率是脂肪好幾倍,
當身體肌肉多,你的基礎代謝率就高,自然不易復胖
至於減肥方法,老實說,導致肥胖的最大兇手是糖,減掉糖,多(燃燒)運動,就可以瘦下來
發言時間:2014-07-31 13:44:46
第12則
頭像
David
如果您減的是脂肪,不是肌肉或者水份,那要復胖也不是一件簡單的事情
會馬上復胖一定不是減掉脂肪~~
成功的減肥就是減掉脂肪,增加肌肉~肌肉燃燒熱量的效率是脂肪好幾倍,
當身體肌肉多,你的基礎代謝率就高,自然不易復胖
至於減肥方法,老實說,導致肥胖的最大兇手是糖,減掉糖,多(燃燒)運動,就可以瘦下來
發言時間:2014-07-31 13:44:46
第13則
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雷恩斯
我是吃SOSOLA超纖素
改善身體的新陳代謝
然後搭配飲食控制和規律運動
瘦下來之後還是有運動的習慣
飲食也是會控制...不會亂吃
超纖素改成一週一包或是一個月兩包
當作體內環保~做做身體保養
這樣下來我真的都沒胖過               
發言時間:2014-07-31 13:44:22
第14則
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BETCH
運動持續下去,不要喝有糖的~ 然後儘量吃低GI值的食物吧!
發言時間:2014-07-31 13:42:27
第15則
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桑德拉
飲食方面控制搭配運動

多喝水

只要不經常過量吃  要復胖應該也很難
發言時間:2014-07-31 13:41:53
第16則
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桑德拉
飲食方面控制搭配運動

多喝水

只要不經常過量吃  要復胖應該也很難
發言時間:2014-07-31 13:41:53
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