維生素C屬於水溶性維生素，長期服用對人體沒有傷害。維生素C具有以下功效：1.抗氧化；2.促進非血紅素鐵的吸收；3.促進組織膠原蛋白的形成；4.促進膽固醇代謝。許多水果中都富含維生素C，多吃蘋果，新鮮的橙子，柑橘，獼猴桃等。還有一些蔬菜中也富含維生素C，如青椒，豌豆，生菜，西紅柿等。不管是大人還是小孩，都建議多吃富含維生素C的食物，避免因維生素C缺乏引發的慢性疾病，如防止牙齦出血，增強身體免疫力，改善皮膚幹燥，毛囊角化等。泰坦凝膠 俄羅斯泰坦 俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏
維生素c可以每天吃嗎
第一，就是如果我們長期口服維生素C，再加上日常飲食的補充，很容易會導致維生素C攝入過多的情況出現，而這種物質是需要我們身體全面的代謝和吸收的，如果攝入過量，很容易生成草酸物質形成結石，從而導致泌尿系統結石問題的頻發，就算沒出現結石，過多的草酸成分對於泌尿系統也是一種嚴重的傷害，會容易造成一些排尿的異常情況出現，因此長期口服維生素C其實真沒必要。
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第二，就是容易誘發一些身體的不適出現，很多人盡管知道飲食能夠補充維生素C，但是想著維生素C能夠提升人體的免疫能力，那是不是加上口服之後等於效果加強，免疫力提升加倍，身體的好處也會加倍呢?其實並不會這樣的，若是你長期口服維生素C造成攝入過多，不僅不會讓免疫力提升，還很容易引發全身性的不適問題出現，例如消化系統的異常，又例如皮疹，皮膚紅腫發癢問題的出現，嚴重的情況下甚至會出現溶血問題，威脅到我們的生命。
第三，就是容易引發腸胃的一些異常，維生素如果長期口服加上飲食補充，過量攝入之後，很容易會導致消化系統的一些異常出現，例如疼痛，拉肚子，這些問題其實都有可能是維生素C攝入過量有關系，而如果長期過量的攝入，會導致你消化道出血的幾率增加，從而容易讓你有一些消化西永的不適出現，因此對於維生素的補充，日常就可以了，長期口服其實真沒必要。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra
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