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膽固醇高吃什麼
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1、西柚

 

  西柚屬於高鉀低鈉食物,適合於心臟病、腎臟病和高血壓人群。含有的果膠成分能降低壞膽固醇含量,減輕對動脈血管壁帶來的傷害,維護血管功能,保護心臟。

 

  2、葡萄和蘋果

 

  葡萄中含有的白藜蘆醇,是天然的抗氧化物質,能降低膽固醇,抑製血小板集聚。蘋果中含有豐富的黃酮類物質和多酚類物質,保護心血管,降低患上心腦血管疾病幾率。尤其是多酚類物質可保護心血管。永春糖 馬來西亞永春糖 B Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

  3、鱷梨

 

  鱷梨中含有的不飽和脂肪酸和必需脂肪酸能控製血脂。可降低血液中膽固醇含量,保護心血管,適合於冠心病和高血壓人群。

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  4、火龍果和山楂

 

  火龍果是高膳食纖維、低能量水果,含有大量的水溶性膳食纖維,不僅能降低膽固醇而且能減肥,潤腸通便。山楂中含有的果膠,是多糖物質,能控製血脂和血糖。含有的黃酮類化合物以及有機酸能降低血壓和膽固醇。

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  5、柚子

 

  柚子食用價值很高,含有大量的鈣鉀鐵磷等微量元素,能防止脂肪沈積,達到美容養顏效果而且可降低膽固醇。尤其是含有的維生素c能降低血液中膽固醇含量。含有的以上微量元素能降低血液粘稠度,防止血栓生成。

 

  6、柑橘

 

  在柑橘中含有大量的橙皮甙物質,其作用就如同維生素p一般,能增強血管韌性和彈性,降低毛細血管通透性,避免毛細血管破裂,防止高血壓以及動脈硬化。高膽固醇血癥適當吃柑橘能降低血清膽固醇。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

2022-01-23 10:39:21
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