目前全球腎病患者超過五億，其中我國就有一億，特別是成年人腎病的發病率甚至高達10.8%，為了降低腎病的發病率，日常護腎工作變得尤為重要！以下四個舉措可以護腎，趕緊學起來！
1.註意飲食並保持健康體重
日常飲食應當清淡並註意營養均衡搭配，尤其要控製鹽的攝入（每人每天5-6g），選擇的食物也要盡量新鮮，少吃油膩以及高熱量的食物，盡量將體重穩定在正常範圍。
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2.每天保證健康飲水量
每天都應該喝足夠的水，多喝水能夠促進腎臟排出尿素、鈉以及毒素等，幫助降低慢性腎病的患病風險。註意飲水量不同情況也有所不同，比如正常人每天飲水量1.5-2L，腎結石患者盡量每天喝2-3L。
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3.不要經常服用非處方藥物
平時若經常服用布洛芬等非甾體抗炎止痛藥物，很容易造成腎損傷問題，如果因為長期疼痛需要服用此類藥物，最好在醫生的指導下使用。
4.高風險人群常做體檢
高血壓、糖尿病以及肥胖癥等都會成為腎病的高危風險因素，如果存在這些高危因素，最好定期去醫院檢查腎功能，以便腎病的早發現和早治療。
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因為腎病的早期癥狀並不是十分的明顯，因此也常常容易被人忽略，假若生活中出現尿液異常、皮膚瘙癢、水腫、惡心想吐、腰酸、貧血等癥狀表現時，應當警惕可能是腎病引起的，及時到正規醫院的腎內科接受腎常規、CT等檢查以排查病因，積極治療。
不良的生活以及飲食習慣都會損傷腎臟的健康，特別是近幾年年輕人罹患腎病的比率不斷提高，而慢性腎病若不及時治療則容易進一步發展為腎衰竭，甚至會危及生命，所以日常生活中應當堅持健康的飲食與生活習慣，好好的保護和愛護我們的腎臟！ 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼
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