完美生活大小事-全球分享討論區

1、做好安全措施

老年人不要以為自己沒有生育能力，就不用做安全措施了。正確、堅持使用避孕套，可以預防部分疾病的發生，例如艾滋病。

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2、堅持運動

老年人要堅持中低強度的運動，例如慢跑、快走、瑜伽、太極、廣場舞等。堅持鍛煉，可以改善心肺功能，利於肌肉和關節健康，促進血液循環，對免疫系統也有好處。

3、避免過度疲勞

上了年紀後，如果凡事過於操心，情緒頻繁波動，不知不覺就會心力憔悴，不利於身心健康和長壽。老年人應放平心態，以平和的心境應對事物，讓身心得到放松，夫妻生活也不要過於強求，適合才是最重要的。綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑 

4、每年體檢一次

老年人更應該註重體檢，每年定期檢查，項目包括膽固醇、血壓、血糖等。這三項指標是許多慢性病的基礎，如果都不正常，應該高度重視，在醫生的指導下治療。

什麽是幸福的晚年生活？每個人有自己的答案。我們希望老年人的「需求」能得到尊重，不再受到社會或他人的指指點點，畢竟，每個人都有老去的一天。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy