完美生活大小事-全球分享討論區

春天怎麼減肥

肥胖症讓我困擾了一年。在解決問題之前可能有人很急。年末年初增加的數量會帶來惡性循環，不變的話容易變重…！冬天做什麼減肥活動，看春天有沒有好的身體。介紹一下冬季肥胖的原因和消除方法！威爾剛

調查冬天肥胖的原因！

我知道俗話說，冬暖夏涼，新陳代謝快，容易減肥。你的生活方式也許讓你在這一年裏減肥容易變胖！首先，我們來看看冬季肥胖症的4個原因吧。威而鋼官網

1、吃很多貴卡路里的東西

耶誕節，新年，情人節，還有很多其他的活動。特別是年初，吃東西的機會很多！這可能是因為攝取了很多碳水化合物，減少了蔬菜和蛋白質的攝取量。並且，今年在大年夜的聚會和新年派對上不能應對新型肺炎，但是很多人在家裏吃得很飽！請注意不要繼續吃。威爾剛

2、春節期間喝酒喝多了

冬天不僅吃多了，酒也增加了。冬天大人喝更多酒的話可能會胖。尤其是女性，有選擇糖分高的酒精飲料的傾向！冬天也請注意熱飲。我覺得甜的拿鐵卡路里很多。每天隨便喝的話，一到冬天就不知不覺胖了。威而鋼使用方法

3.容易造成訓練不足

年末年初出門的機會很少，每天的運動量也很少。由於冠狀病毒的影響，感覺比平時訓練不足的人很多。儘管運動量在減少卡路里消費減少卡路里攝取量增加。這好像是冬天發胖的主要原因。由於訓練不足，我會更加小心，我的肌肉也會受損。基礎代謝也會因肌肉無力而下降。打破脂肪迴圈，儘快打開食物開關！威爾剛

4.顫抖

據說身體的寒冷和浮腫也是冬天肥胖的常見原因。身體變冷的話，血液迴圈會變差，淋巴流動也會變激烈。另外，持續吃有鹹味的東西的話，身體會積存水分，也會腫起來。為了不讓身體著涼，希望不要讓排泄物順利排出，讓身體暖和起來。威而鋼心得