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預防脫髮，要養成4個好習慣

脫毛通常和我們的生活習慣有關，如果想預防脫髮，可以從這方面著手。日本藤素

1.確保正常工作和休息

長時間熬夜會影響頭皮的血液迴圈和頭髮營養供給。同時，能促進頭皮皮脂腺的油脂分泌，堵住毛囊，降低頭髮的品質，最終使之脫落。因此，有必要避免脫髮，保證充足的睡眠。日本藤素用法

2.保持愉快的態度

長期焦慮、易怒，處於抑鬱症、抑鬱症狀態，導致人體氣虛、肝抑鬱症，導致氣血運行不良、脫髮。因此，儘量保持樂觀的態度。日本藤素

3.充分的營養確保

頭髮的成長需要營養支援。長期挑食，特別是缺乏蛋白質的話，很容易發生營養不良性脫髮。因此，我們儘量保證均衡的飲食和合理的肉類和蔬菜的組合。日本藤素用法

4.避免過度染色或燙傷

為了保持頭髮的乾淨，很多人特別是女性，每年至少要染5~6次頭髮，燙髮，但是頻繁染髮，燙髮會給頭髮帶來很大的損傷，使頭髮乾燥，易怒，容易脫落。所以我建議你控制自己。一年差1~2次左右。日本藤素