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預防脫髮，要養成4個好習慣

脫髮通常與我們的生活習慣有關，所以如果你想預防脫髮，你可以從這方面著手。美國黑金

1.確保正常工作和休息

長時間熬夜會影響頭皮的血液迴圈和頭髮的營養供應；同時，它還能促進頭皮皮脂腺分泌油脂，堵塞毛囊，降低頭髮品質，最終脫落。因此，有必要避免脫髮並保證充足的睡眠。美國黑金用法

2.保持快樂的態度

長期處於焦慮、易怒、抑鬱、抑鬱狀態，也會導致人體氣虛、肝鬱，導致氣血運行不良，脫髮。因此，儘量保持樂觀的態度。美國黑金

3.確保充足的營養

頭髮生長需要營養支援。如果你長期挑食偏食，特別是缺乏蛋白質，很容易發生營養不良性脫髮。因此，儘量保證均衡的飲食和合理的肉類和蔬菜搭配。美國黑金副作用

4.避免過度染色和燙傷

為了好看，許多人，尤其是女性，每年至少要染髮和燙髮五到六次，但頻繁的染髮和燙髮會對他們的頭髮造成極大的傷害，這會使他們的頭髮乾燥、易怒並容易脫落。所以我建議你控制自己。每年差不多有1-2次。美國黑金