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部分人可能對空氣炸鍋心動已久，但又不知道該如何選購；可能還有部分人家裏已經買好了空氣炸鍋的，但又不知道該如何減少丙烯酰胺的含量。不用擔心，空氣炸鍋的「正確使用攻略」來了！

1、如果你已經買好了

不要恐慌，空氣炸鍋完全可以當烤箱使用，只要註意控製用油，和不要使用過高的溫度烹飪太久都是安全的。

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北京營養師協會理事顧中一建議，對於一些肉類和蔬菜，稍微刷一點醬，不用油，就能製作出衛生又好吃的菜肴。

對於高溫烹飪工藝，丙烯酰胺是無法避免的，那麽應該如何減少丙烯酰胺呢？

首先要註意控溫，適當調整烹飪方式，例如需要爆炒的菜或者肉，可以在炒之前，先用白開水煮至7、8分熟，再進行烹飪，以減少高溫受熱的時間。綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑 

其次，要註意均衡飲食，食物的多樣化可以減少丙烯酰胺含量過高的攝入。

2、如果你有意向購買

如果你覺得空氣炸鍋不錯，一鍋可以當成多鍋使用，那麽在購買空氣炸鍋時，建議選用安全性高、及通過國家安全認證的產品。另外，還需留意定時器、溫度調節器等部件是否能正常工作，使用時也要仔細閱讀使用說明書。

空氣炸鍋雖不直接「致癌」，但畢竟屬於高溫烹飪，偶爾吃一下「無傷大雅」，但長時間攝入烤製、油炸食物，還是會對身體造成負擔，大量食用還是不可取的。飲食方面，還是要註意平衡膳食。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy