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眼睛幹澀、發紅、發癢?可能是幹眼癥「盯」上了你!
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李梅

幹眼癥的治療首先要除去病因,治療原發病。輕度幹眼癥患者以緩解眼部癥狀為主,重度則以保護視功能為主要目的。

 

具體治療方法還要到醫院經醫生檢查後,分清您是哪種類型的幹眼,給予正確合理的治療。

 

疾病治療重在預防,在生活中我們可以通過以下一些方法,讓幹眼癥遠離我們:

 

一、室內保持通風和一定的濕度,在電腦旁放一杯熱水或加濕器,增加周邊濕度。

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二、覺得眼睛幹澀、疲勞時,有意識地多眨眼睛,使眼淚均勻地分布在角膜、結膜表面。

 

三、調整電腦顯示器的高度和坐姿,使眼睛與顯示屏及文稿之間的距離大致相等,保持視物距離在50厘米,視線向下約30度,可讓眼睛的肌肉處於比較松弛的狀態,且瞼裂高度小,減少淚水蒸發。

 

四、調節電腦顯示屏亮度,避免光線過強造成視神經高度緊張或減退。

 

五、平時應酌情多吃胡蘿蔔、柑橘、動物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A的食物,可減少眼睛視網膜的感光物質,視紫紅質的消耗,有益於保護視力。

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六、(202020法則),每工作20分鐘,向前遠眺20米,持續20秒。

 

七、閉眼訓練操(4 2操)

 

輕閉眼2秒,緊閉眼2秒,放松2秒,睜眼2秒,重復四八拍為一組,約64秒。每天要做58組。

 

八、每日蒸熱敷

 

保溫杯內加入適量熱水,可略熱一些,將杯口貼在臉頰上(眼睛下方),睜開眼睛,利用杯中的水蒸汽熏蒸。左右各510分鐘,蒸熱敷後可做瞼板腺按摩操。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 

2021-11-30 19:16:48
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