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脂肪肝是現在出現幾率比較高的一種疾病，它的出現會影響到肝功能的健康，不盡早的改善也會有給身體帶來危害，脂肪肝怎麽才能減掉呢?導致人們脂肪肝的原因有很多，可能是飲食問題，也可能是生活習慣，脂肪肝患者要註意自己的飲食，吃什麽好?

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　　脂肪肝怎麽才能減掉

　　第一：運動

　　想要減掉脂肪肝比較好的一種方法就是運動，運動是比較有效的手段，生活中大家可以通過運動消耗掉身體中的熱量，能夠讓脂肪快速的燃燒。脂肪肝的患者可以做做有氧運動，也要註意重力上的訓練，每周需要保持三次的運動次數。

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　　第二：針對病情調理

　　引起脂肪肝的原因有很多，如果大家經常喝酒，那麽就會導致酒精性脂肪肝的出現，還有濫用藥物也會有藥物性脂肪肝了。想要減掉脂肪肝那麽患者需要針對病因進行治療，喜歡喝酒的人，也需要盡早的戒酒，合理的服用藥物。

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　　第三：多喝水

　　補水對身體非常重要，大家要養成良好的生活習慣，經常補水能夠很好的調理脂肪肝。水分充足的時候，會增加身體的代謝，也能夠江蘇肝臟細胞的代謝速度，這樣能夠很好的減少脂肪肝為我們帶來的煩惱，所以要經常補水哦。

　　第四：果蔬

　　其實可以試試多吃點果蔬哦，這些食物含有一些營養多，而且不會造成體內的脂肪過多，所以具有消除脂肪肝的效果哦，因此平時可以多吃點這些食物。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖