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專家答疑： 物理治療，牽引、針灸、非甾體類消炎止痛藥、椎間孔鏡手術

王敏強調，科普的最大意義在於讓大家不要得這個病，頸椎的問題，預防更重要。對於「低頭族」，「伏案族」和長時間在辦公室面對電腦的打工人，王敏建議每1-2個小時，把頭擡起來活動5分鐘。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油 

轉動一下頸部，左三圈、右三圈。這樣可以緩解整個頸部的肌肉緊張度，還能鍛煉肌肉力量，有利於維持頸椎的穩定性。還可以將雙手五指交叉放於枕後部，頭向後仰做對抗訓練，這樣可以增加頸後部的肌肉力量，維持頸椎的穩定性。另外要註意坐姿，保持脊柱的正直，坐1-2個小時要起來走動一下。註意頸椎保暖，夏天空調冷風不要對著頸部直吹。

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治療的話，首先可以做局部的物理治療，包括牽引、針灸，但千萬不要做按摩。然後做熱敷、沖擊波等，配合功能的鍛煉，同時輔以外用活血化瘀的藥物。如果疼痛非常嚴重，可以按照醫囑服用非甾體類消炎止痛藥和肌松藥，緩解肌肉痙攣所致的疼痛。如果椎間盤突出壓迫神經很嚴重的話，可以考慮做椎間孔鏡手術。很多人聽到做手術就很緊張，其實大可不必害怕，椎間孔鏡手術是個微創手術，而且已經很成熟了，手術可以直接解除神經根的壓迫。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy