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核桃的功效

　　1.改善血脂

　　核桃改善血脂的效果很好，它當中有油酸和亞麻酸，這些物質均屬於不飽和脂肪酸，到了身體中的好處就是能夠降低體內的膽固醇。所以想要讓身體更健康，那麽大家可以每天吃點核桃，這樣能夠減少對膽固醇的吸收，起到保護血管的效果。

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　　2.健腦補腦

　　核桃補腦的效果可以大家應該都知曉了。它會有這樣的作用，是因為在核桃內含有比較多的磷脂。磷脂是人體大腦內的重要組成部分，經常吃能夠有效的改善記憶力，促進大腦發育。特別是對於正在生長期的孩子來說，需要經常吃核桃。

　　3.促進視網膜發育

　　核桃是很有營養的食物，它含有豐富的亞麻酸和維生素A，這些物質能夠促進視網膜發育。想要讓眼睛更健康，可以經常吃核桃，還有一歲多的孩子，飲食當中也可以在裏面加入核桃油，這樣能夠刺進視力的發育，也能夠預防色盲的情況。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg

　　4.改善睡眠

　　常吃核桃可以幫助改善睡眠，研究表明，經常吃核桃的人往往會比不吃核桃的人睡眠質量更高。建議將核桃磨成粉，每天煮點核桃粥，健康又美味。

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　　5.抗衰老

　　核桃的抗衰老作用主要得益於其含有豐富的維生素E，能夠幫助皮膚免受自由基氧化的傷害。特別是女性朋友，與其敷太多面膜，買過多護膚品，還不如每天來幾顆核桃，不僅健康好吃還會越來越美麗。

　　6.潤腸通便

　　核桃內油脂比較豐富，食用之後可以起到潤滑腸道的作用。腸道健康蠕動，便可以促進排便。如此便有利於防止便秘的發生。尤其是一些久坐的辦公室一族，吃點核桃可使腸道更健康。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢