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1.抽煙

眾所周知，抽煙是多種疾病的危險因素，對人體的傷害是很明顯的。據研究表明，抽煙的人尿裏更容易有白蛋白，較高的白蛋白和腎功能的異常有一定的聯系，表明腎臟已經造成一定的損害了。

而且吸煙容易致使高血壓，高血壓的人容易出現高血壓腎病，而有腎病也會導致高血壓的出現。若是糖尿病患者抽煙，會加大糖尿病腎病出現的風險，糖尿病腎病是導致糖尿病患者死亡的一個重要原因。

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2.亂吃藥

腎病有一部分是因為患者胡亂吃藥引起的，是藥三分毒，大多數藥物都有一定的副作用，還有一部分藥物有一定的腎毒性，私自服藥或者使用藥物的劑量超過安全範圍，就有可能造成腎臟損傷。

還有些人覺得中藥很安全，沒有任何副作用其實中藥中有很多也具有一定的毒性，尤其是含有馬兜鈴酸等對腎臟有毒性的中藥，本身腎功能不好的人或者超劑量服用都會導致腎臟的損傷。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

3.劇烈運動

很多人長期不鍛煉後，突然心血來潮做了大量的劇烈運動，再加上可能鍛煉方法有誤，熱身運動沒有做充分等等，可能會對身體產生損傷，對腎臟也是非常不利的。

劇烈運動過後容易脫水，造成血循環量減少，導致腎臟血液流量驟減，可能引起腎臟的缺血缺氧。劇烈運動過後容易出現尿液中有白蛋白，還會導致血壓升高，所以已經有腎病的患者不宜劇烈運動，避免加重病情。運動要長期穩定，循序漸進，當感到不舒服時一定要立即停止，不要勉強自己。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖

4.吃得過鹹。

現在很多人的口味比較重，做菜吃飯的時候喜歡放很多的鹽，其實吃得過鹹對腎臟是有一定的傷害的。

食鹽中的鈉離子如果在人體中含量過高，可能會引起積水的，發生浮腫，使血容量和小動脈張力增加，導致血壓升高。所以口味比較重的人，高血壓的發病率也會比較高，而高血壓很可能會並發腎病。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖