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學會5款「刮油」沙拉,再也不怕長贅肉了!
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1、土豆沙拉

 

做法:土豆洗凈,煮熟,撈出剝皮,雞蛋煮熟後去殼,切小塊,黃瓜洗凈切長片,聖女果洗凈,對半切開。土豆放入盆中碾成泥狀,先加適量水拌勻,再加精鹽和沙拉醬拌勻,裝盤,將雞蛋,黃瓜,聖女果裝入盛有土豆泥的盤子,再撒上芝麻和海苔碎即可。

 

2、黃瓜沙拉

 

做法:黃瓜洗凈,去皮,蘋果洗凈,去皮去籽,土豆洗凈後煮熟,去皮,和黃瓜,蘋果一起切成一厘米見方的小丁,放入果盤中淋上沙拉醬,攪拌均勻即可。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

 

3、胡蘿蔔蔬菜沙拉

 

做法:將胡蘿蔔去皮切塊,和雞蛋一起放入電鍋中,加一小杯清水蒸熟,取出放涼,雞蛋去殼切片備用;取一半蒸熟的胡蘿蔔和優酪乳,腰果仁放入攪拌機內攪打40秒成沙拉醬,放入冰箱冷藏,蘆筍,玉米筍洗凈,蘆筍切去根部2厘米,放入滾水用大火煮20秒取出,用冰水泡涼,取出瀝幹水分,菊苣葉洗凈瀝幹水分,鋪入盤中,加入蘆筍,熟胡蘿蔔,玉米筍,白煮蛋,淋上沙拉醬,撒上蔓越莓幹果即成。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬  

 

4、雞肉西紅柿沙拉

 

做法:把煮熟的雞胸肉放涼之後,用手撕成細絲。將檸檬汁、橄欖油、蜂蜜裝到小碗裏,然後放入精鹽和胡椒粉攪拌均勻,把切成片的西紅柿裝到大碗中,把雞絲放到上面,再把做好的調料淋在上面。最後撒上香醋以及蔥花,這樣美味的雞肉西紅柿沙拉就做好了。

 

5、金槍魚蔬菜沙拉

 

做法:準備好所有食材(摘洗幹凈),將聖女果對切,檸檬切2片,紫甘藍和生菜切絲備用。打開金槍魚罐頭,濾出湯汁並用勺子把魚絞碎金槍魚蔬菜沙拉,拿一個小碗,加入洋蔥、糖、鹽,再加入2勺橄欖油,擠上檸檬汁攪拌均勻,做成料汁。把洗凈的苦菊,放在盤底,再逐個加入甘藍絲、生菜絲、聖女果和檸檬片,在蔬菜的上面加入絞碎的金槍魚,最後倒入料汁,金槍魚水果沙拉即完成。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

2021-10-19 17:40:08
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