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1、全面的孕前檢查

（1）生育力評估。咨詢生殖科，結合年齡、基礎竇卵泡、基礎性激素、抗苗勒管激素等。

（2）既往病史。這個看似簡單但不容忽視，非常重要。醫生要詳細詢問病史，包括既往疾病史、服藥史、手術史等，若有基礎疾病，積極治療原發疾病。作為計劃妊娠的各位高齡女士們，切記如實告知醫生既往病史，切不可隱瞞。

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（3）婦科檢查。采集陰道分泌物，看是否存在陰道炎及性傳播疾病；做HPV及TCT檢查，排除宮頸病變。

（4）血尿常規、肝腎功、傳染病檢查。通過這些我們確定是否存在凝血系統、造血系統、腎臟、肝臟、病毒感染等方面的問題。

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2、生活習慣調整

（1）補充葉酸。在孕期葉酸有其特殊的不可替代作用，如預防胎兒神經管畸形，預防孕期貧血。從備孕期開始服用葉酸，至少孕前3個月開始口服，持續到孕後3個月，若條件允許，可以持續整個孕期。科學的建議是每天400—800微克，如果既往生育過神經管畸形兒則需增加劑量，每天需要口服4000微克。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

（2）均衡飲食。均衡攝入碳水化合物、蛋白質、脂肪，要註意維生素與礦物質的攝入，切忌大魚大肉進行大補。妊娠早期保證每日至少攝入130克碳水化合物，孕中晚期在此基礎上每日增加大約35克即可；脂肪的攝入要適量，長鏈不飽和酸如二十二碳六烯酸，也就是我們所熟知的DHA，對視網膜及大腦發育有益，而深海魚類含有較多二十二碳六烯酸，故建議每周使用2—3次深海魚；孕中晚期胎兒生長加速，需有意識每日增加蛋白質攝入，孕晚期在孕中期的基礎上再適當增加蛋白質攝入量，如魚、禽、蛋、廋肉；膳食纖維可降低人體對糖、脂肪的吸收，預防便秘，改善胃腸道功能，比如蔬菜、低糖水果、粗糧等；維生素、無機鹽和微量元素是整個孕期均需要攝入的。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

（3）避免接觸隱性有毒有害物質。現代日常生活中，有毒有害物質很多，要有意識避免接觸，如藥物、病毒、煙酒、放射線等，這些物質可能會對胎兒有致畸作用。

（4）規律作息，適當運動。緩解工作生活壓力，避免熬夜，保持精神飽滿和心情愉快。高齡女性超重、肥胖率高，備孕期可以做一些運動來提高身體素質，如慢跑、健身、瑜伽等，孕中晚期也要進行適當的活動，避免體重增長過快、減少妊娠期糖尿病等並發癥的發生，每天應進行30分鐘左右的中等強度的運動，如餐後的慢走。