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檸檬含有哪些營養成分?

1、檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，

2、還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沈著的作用。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 

幹檸檬泡水喝不到維C

很多人喜歡用幹檸檬泡水，簡單方便，且讓白水充滿味道。有人質疑，幹檸檬泡的水，是不是富含和新鮮檸檬一樣的維生素C呢？檸檬是人類最早發現的富含維C的水果，新鮮檸檬的維C的含量為22毫克/100克。那麽，風幹後的檸檬呢？

維C是一種活性較高的抗氧化劑，光和熱都會對它造成破壞，所以在脫水的過程中，高溫和冷凍都會對其中的維C造成極其嚴重的破壞。另外，維C是水溶性維生素，在有水分的環境中容易存在，當失去水分後暴露在氧氣豐富的空氣裏，容易被加速氧化破壞。

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從中我們可以看出，幹檸檬既經過了脫水處理、又長時間暴露在空氣中，其中的維C含量可以說幾乎為0。用幹檸檬泡水時，其中酸酸的味道是來自於檸檬中存在的檸檬酸，並沒有維C存在。

因此，如果不怕麻煩，使用新鮮的檸檬切片泡水，是更好的選擇。不過值得註意的是，一定用溫水沖泡，因為開水的高溫也會把維C破壞掉。

檸檬富含人體所需的多種維生素，維生素C更是其亮點。新鮮檸檬的維生素C含量很高，約有250毫克/100克。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill