如果女性在晚上睡覺時常開燈，那麽就要小心乳腺癌，如何早期發現是否患有乳腺癌？專家表示先學會自檢，望診：觀察乳腺的發育情況，兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷；乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。
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觸診：取仰臥位作更廣泛區域的觸診，同側乳房下墊一枕頭，同側的手舉過頭部，使乳房均勻地攤在胸壁上使手指易觸到深部的乳腺癌，應用食指、中指、無名指的指腹，由外側向內側，最後到乳頭。觸診的方式應取轉圓圈的方式，檢查伸到腋下的乳腺尤其重要。
一般乳房的自我檢查每月一次，有月經的婦女的最佳檢查時間應在每月月經來潮後9天~11天檢查，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，乳房比較松軟，容易發現病變。已停經的婦女可隨意選擇一個月的任何一天，定期檢查。
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怎麽預防乳腺癌？
避免飲酒：飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或1杯以上者，患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45％以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發生有關。多吃魚：魚類中含有一種脂肪酸，具有抑製癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。當然定期檢查不能少。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液
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