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你是否在吃到過熱、過冷的食物時感到牙齒傳來強烈的尖銳刺痛感？這是牙敏感的典型癥狀。中國牙病防治基金會（以下簡稱，牙基會）常務副秘書長榮文笙教授介紹，牙基會一份調研發現，錯誤的刷牙習慣和常飲用酸性飲料是導致牙敏感高發的主要原因，其中錯誤刷牙習慣占比近一半。

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食用酸性飲料後立刻刷牙是常見誤區之一。此時，牙齒表面有一層酸性物質附著，立刻刷牙將使這些酸性物質與牙齒充分接觸；牙齒表面酸性腐蝕後，牙膏中用於加強摩擦的顆粒反復摩擦導致礦物質流失，加重了對牙齒的損害。正確的方法是用清水漱口，別在口腔保留著飲料的回味。

為此，牙基會組織權威專家製定了《牙本質敏感預防與管理科普宣傳要點》，建議大眾采取6點防治措施，積極預防牙本質敏感。具體措施包括：

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1、正確刷牙，日常使用摩擦值較低的含氟牙膏或抗敏感牙膏刷牙。

2、如果發現牙敏感癥狀，需要早診早治。

3、飲食少酸，減少酸性食物和飲料的攝入量和頻次。

4、及時漱口，進食酸性食物或飲料後及時漱口，至少1小時後再刷牙。

5、及時治療胃腸道疾病。

6、避免磨損和過度美白，避免因咀嚼硬物等造成的牙齒磨損，避免過度使用美白產品造成敏感。

同時，牙基會倡導口腔醫生需要對日常門診患者進行常規牙本質敏感篩查，從而及早發現和診斷牙本質敏感，早期正確采取幹預措施。 2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液