完美生活大小事-全球分享討論區

1、低血糖

長期不吃晚餐，在熬過漫漫長夜的過程中，容易能量不足而誘發低血糖，出現頭暈、面色蒼白、出冷汗、心慌心悸、四肢發抖等多種不適表現，嚴重的還可能出現精神不集中、昏迷等情況。

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2、腸胃疾病

不吃晚餐，胃部長達十幾個小時沒有食物，沒有用武之地的胃酸會腐蝕胃粘膜等其它器官組織，時間久了，可能引發胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病。此外，長時間不進食，膽汁會在膽囊淤積，濃度升高後可能形成膽囊結石。

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3、體重反彈

一段時間內不吃晚餐，身體會暫時變瘦，但是一旦恢復飲食，體重便會開始反彈。而且，不吃晚餐會導致白天食欲增加，第二天可能反而吃得更多，致使能量總攝入量較高，最終導致發胖。

4、降低免疫力

長期不吃晚飯，身體各大器官的營養供給不足，很容易導致營養不良，時間久了，身體抵抗力自然就下降了。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg

5、精神不佳，心情不好

不吃晚飯肯定會有饑餓感，你可能體驗過，在這種這種狀態下，人的情緒也會受到影響，容易出現焦慮、不安、心情不好等負面情緒。時間久了，精神狀態也會變差，容易心慌虛弱，影響夜間正常睡眠。

可見，長期不吃晚餐會帶來多種嚴重後果，為了健康起見，建議大家還是老老實實地、健康地吃晚餐。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg