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1.避免濫用藥物

控製脂肪肝的首先，是竭力避免濫用藥物，尤其是濫用補品、保健品，特別是含有中草藥成分的膳食補充劑進行所謂的“調理”。

肝臟作為人體功能強大的器官之一，許多藥物、食物需要在這裏進行解毒、分解才能夠被利用或排泄。檢查出自己有脂肪肝後，再濫用、多用或長期運用各種藥物，尤其是化學性藥物、中草藥、中成藥，勢必大為增加肝臟的負擔，進一步誘使肝臟對脂肪的代謝更為紊亂，無疑抱薪救火、雪上加霜。

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2.不宜過度節食

其次，不宜過度節食，肝臟的代謝必須需要脂肪和蛋白的參與，過度節食的人人為影響了這一過程，極容易導致體內的脂肪被動員到肝內聚積。不少瘦人長期堅持減肥，食物成分中重點減少的是脂肪和蛋白的攝入。長此以往勢必打亂了營養的均衡吸收，導致惡性的營養不良。

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3.避免酗酒

第三，避免酗酒，長期或大量飲酒容易誘發和加重脂肪肝，有了脂肪肝依然故我地不加節製，勢必加速脂肪肝轉化為脂肪性肝炎和肝硬化等更為嚴重的情況。

因為大多數脂肪肝具有可逆性，早期發現、恰當應對調控才是改善和控製脂肪肝的不二法門。瘦人通過飲食成分及結構的調控、參加運動計劃，在體重無明顯減少的情況下，可以很快獲得優於肥胖者的脂肪肝好轉。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill